六日ぶりの水

昨日 営業で良いチャンスに恵まれて

バリバリ仕事をしていたら 頭が重い感じがいつの間にかなくなっていた。

すっかり 風邪気がなくなったようで 嬉しかった。

結局 提案書などを作成するのに8時頃までかかったので

そこから マイプールへ。

9時から一時間 水に浸りました。

今日は インターバルで追い込むトレはしないと決めて 水になじみました。

Wup
100
200*1 3.25
50*4 on1.00 IM/Fr
Kick
50*4 Fr Rest20
100*1 Fly
easy 100
Pull
50*4 on1.15 IM/Fr
今日はゼロポジで泳いだのですが
ゼロポジの浮く効果はやはり絶大です。
クロール バタフライは 下半身が浮いているのがはっきりわかる。
ブレは えいじろうの場合は浮き過ぎて
ひとかきひとけりの間に水面に浮いてきてしまい
勢いがストップしてしまいます。

1500でも 頭と胸のポジションが突っ込み気味なのはおいとくと

下半身 というか全体がフラットに泳げていた気がするのは

ゼロポジで1カ月ちょっと練習したからかも。。。。

50*4 Scull
いろいろと水の当て方を研究しながら
50*4 Forming
ふとこれからは400が最長距離となるので
400 泳いでみようという気に。
400*1 楽に 泳ぎました。
タイムは 6.20 は多分間違い。そんなに早く泳げているはずがないから。。

今後は 400のタイム測定を時々入れていこう。
Down100
計2000m

全然物足りないけど今日はこれ位にしといたろ(笑)

K原コーチから 水夢さんとSさんの誓約書を頂きました。
三人で3月の都マスに出ます。
水夢さんSさん がんばりましょー!!

今月の水泳6回目 泳距離16,400m

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

今日 泳ぎます!!

本日の朝の体温は36.4度。
これがえいじろうの平熱と思われます。

昨日の夕方 仕事で忙しくしているうちに頭の重い感じが取れてきたので

治ったかな という思いこみも良い方向に向いたようです。

今朝も 風邪薬は飲みますが これで終了。

中5日となりますがプールへいくぞー。

懸案は 今日午後群馬へミニ出張だということ。

高崎からの新幹線で飲みたくなるんだよなあ(笑)

群馬・埼玉エリアで泳ぐことも考えようかと思っています。

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

体温 じりじり上がる

一昨日午後早退して家で寝ていたのですが

翌朝の 体温は36.6度。

肩すかしをくらったようで半分がっかり(笑)して会社へ。

昨日は 一応スイム道具はもってきましたが,

また 午後からしんどくなり  結局泳がずに帰宅しました。

で 体温を測ると

(結構な体温測定マニアです(笑))

37.2度。

おおっ やばいのでは(結構嬉しそうですが)。

ハイボール一杯だけ飲んで(笑)就寝。

今朝の体温は 37.5度。

むうっ じりじり上がっている。

今日の午後の会議と明日の得意先訪問は やめるわけにはいかないので。。。。。。

一応 病院に行って インフルエンザ判定だけはしておこうかなと思います。

5年ほど前にインフルと判定された時も熱はほとんど出なかったし。。。。。


ああ~~  泳ぎたい。。。。。。。。。。。。。。。。

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

インフルならいいのに(笑)

昨日から 鼻水が止まりません。

仕事中も 透明な鼻水が止まらず

次第に頭がぼうっとなってしまいます。

仕事にならないし 今日は予定がなかったので

午後になって退社。

家で熱を測って発熱していたらインフル検査に行こうと思ったのですが

早速体温を測りました。

発熱していたら困るのだけれど

インフルなら堂々と休めるという変な期待も。。。。

体温は

  36.8度。

微熱というにも 微妙な体温でした(笑)

仕方なく 布団に寝てぐだぐだしていました。

このブログを書いたら

風呂に入って 早々に 寝ます。

明日のマスターズ 無理かなあ。。。

嫁さんは 早くも 「明日無理無理」と言っています(笑)

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

CMC1500の振り返り

CMC1500の振り返りをしておきます。

今後 どういう風にすれば記録が上げられるのか?

CMC1500分析201701


100のペースで1.40未満を青色。1.40~1.45未満を黄色,1.45以上を朱色に塗りました。

今回は500以降は,1.43,4ペースで泳げていることがわかります。

距離がはっきりわからなくなり100m1.40ペースを目標に泳ごうと腹をくくった頃からです。

ラスト1350からのペースとラストスパートもほぼイメージ通りできました。

駄目なのが入りの500までのラップです。

500までで前回より10秒も落としています。

これで良くベストが出たものです。

入りの100を前回より2秒落として入っているものの

100のラップから更に10秒落ち,更にじりじり落ちています。

何を考えていたのか?

400のペースを考えていたつもりで゛したが,全然ダメ。

最初の50は速めに入っても次の50からはイーブンペース。

50m52秒前後で泳がないと。
(イメージは100m1.40 短水路 なので1.42位のイメージか!?)

距離は数えず,100mの繰り返しをじっと続ける意識が大切だ。

今回 500のコールが全く聞こえなかったので

次回は シリコンではなくメッシュキャップにしようかと思います。

次回の目標は

夢の25分はまだ実力不足なので

フォームの改善と合わせて 持久力練習をしっかり積んで

25分30秒を目標にしたいと思います。

さて 何時にするかが悩みです(笑)

トリックさんのご厚意で映像を頂いたので

動画も穴が開くほど見て

改善ポイントを探したいと思います。

トリックさんありがとうございました。

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック