シュノーケルデビュー‼️

日曜日。

新木場のBUMBUで泳ぎました。

練習不足を補うため まず自主錬。

40分ほど

Wup
200
200*1
50*4 IM/Fr
Kick
50*4
Pull
50*4 IMO
Drill
50*4
easy200
計1400

そのまままび錬の
基礎からのバタフライに参加しました。

誕生日プレゼントに買って貰った
シュノーケルを初使用です。

今日も

基本の身体うねうね

キックがメインの練習。

だいたい月イチで参加しているのですが

出るたびに、基本を忘れていることに気づきます(笑)

上手な方の身体の使い方をイメージに焼き付けて

何度もバタフライの自然な身体の使い方を練習。

シュノーケルも

少々咳き込むことはありますが、無難に使えました。

息継ぎせずに泳げるって

楽なのとします泳ぎに集中出来て姿勢や身体の使い方に

神経を使えるので、とっても良いです。

牛歩でも前進していると信じて

継続します!

だいたい1、800くらいか?

本日の計3、200m

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ジャパンマスターズ滑り込みセーフ

先週の日曜日

午前の妙典スイミングトレーニングに行こうと

ホームページで確認したら

妙典の日曜午前のスイムメニューがなくなっていました。

ショック!!

これで 日曜朝は 津田沼上級くらいしかなくなってしまいました。

コナミ千葉方面

次第に 大人用のスイムメニューが減っていきますね。

もうすぐ 自宅近くの 稲毛インターナショナルスイミングが

新装オープンするので

こちらに鞍替えすることも考え始めています。

西船橋の日曜は 一人か二人でコース独占できるので好きです。

今日も コース独占で自主連できました。

練習中に K山コーチにお声がけ頂きました。

なんと しばらく来ないうちにジャパンマスターズの締め切りが終わったとの事。

明日入金というところでしたので

なんとか取り計らって頂いて 帰りに入金と申し込みをしました。

5月まで申込期間があるのに 早いっすよ!!

でも ほぼ二ヶ月 西船橋には来ていなかったので

仕方ないです。

もう1日来るのが遅れていたらアウトでした。

ということで8回目の連続出場が繋がりました。
(9回目だったかな?)

種目は3日目最終種目の200mバタフライのみです。

名古屋への日帰り遠征を組みます。

この日の練習

Wup 200
200*1
50*4 on1.00 IM/Fr
50*4 Kick IMO
50*4 on1.15 Pull IMO
Drill
50*4 Single arm Goo など
easy100
Swim
50*10 on1.00
45秒で泳ぐこと
45から46でした。
本当は 20ほんのつもりでしたが
ペース維持もきつく 10本で終わってしまいました。
まだまだ戻りません。

当たり前か!?

ダウン 400

計2,200

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土肥ちゃんいなくなっていた件

久々に土日休めました。

で 土曜日 朝の稲毛上級から土肥ちゃんのフィンスイミングを楽しみに

コナミ稲毛へ

自主アップ200

上級は 今のコーチは割りと泳がせるほうらしく

アップから 50*6 IMSlide

途中でアリエルさんも合流

気持ちよく泳がせて頂きました。

900m

うっちーとお話していると

「土肥ちゃん 先週で終了でいなくなったよ」

えー  

がっくりです。

土肥ちゃんは しっかり泳がせてくれて

フィンも早めに履かせてくれたので良かったのに。

また 水中歩行中心の健康スイミングに戻るな。残念。


自主連して変えることにしました。

Wup 200

泳ぐ体力から戻していかないといけないので

今日は50*20をやりきる。タイムは問わない。

でスタート

47~50かかります。

気にせず そのまま継続。

ラスト3本ほどタイムを上げようと思いましたが

上がらず。。。

そのまま 50弱で終了。

ダウン200

最初はこんな感じで行くしかないなあ。

計2500m

結構 身体が疲れました(笑)

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池江選手四冠・日本新六回おめでとう!!

いやあ

競泳・日本選手権をTV観戦しましたが

池江 璃花子 選手

池絵選手200Fr日本新

凄すぎますね。

出場4種目すべてで優勝。

しかも6レースで日本新記録

すべて自分の記録なので普通に自己ベストなだけなんだけと゜

それが またすごい。

自由形とバタフライの50,100では 独壇場ですねー。

いよいよ

世界でこの二種目で戦う日本選手が出てきたことに感激です!!

アジア大会 そして東京オリンピックに向けて

頑張ってほしいです!!

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20日ぶりの水

前回練習から20日も空いてしまいました。
土日2週連続で出勤していたので。。。。

欠員の2名が埋まったことで
4月からようやく元の状態に戻せそうです。

6月の大会位をターゲットにして
又練習していきたいと思います。

4月5月に短水路大会が入っていますが
スピード練習のつもりで臨みます。

日曜日、午前中は身体を休めて

午後コナミへ

西船橋でMさんに預かって頂いていた
都マスの記録証用紙を受け取りました。
参加された男性陣に渡さなくては。。。

その後、稲毛で軽く自主トレ。
今日は脂肪燃焼を目的に
水慣れだけで良いと思っていきました。

ほぼ1レーンを一人か二人で独占出来ました。
Wup
200. Walking
200*1 Fr 3.40
50*4 on1.00. IM/Fr
Kick
50*4. IMO rest20
50*4 on1.15. IMO
すぐにバテバテになるかと思いきや
大丈夫なようです。
ここから50*20on1.00で
タイムは何秒でも良いから泳ぎ続けること。
最初、100いってしまう
1.40
その後
50m 50 ペースで泳ぎました。
というか
自然に50秒ペースになってしまいました。。。

ラスト2本、上げようと思いましたが
上がりませんでした。。。。。

このへん 持久力が落ちてるんだなあ。。。

ダウン 200

計2、200m

水の中はやっぱり気持ちいいなあ。。。

身体は疲れましたが
ストレス発散。気分は爽快になりました。

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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