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人生いろいろ ありますね。

2種目めの4フリまで 3時間以上時間があります。

ご飯も食べたいし,弁当を途中で買って帰宅し,仮眠をとることにしました。

自宅まで車で20分。家で約2時間ゆっくり出来ます。このあたりはジモティの特権です(笑)。

会場では 横になれないし。。。。

家で弁当を食べて

布団で約1時間寝ました。仮眠というか ぐっすり寝てしまいました。

起きてすぐに車で会場へ。

まだ時間があったので

腹筋背筋で刺激を入れる。

その後プールで少しアップ。200mた゜けてすが

目標ピッチ1.80を確認。

そして 召集へ。

王国メンバーのYさんと同組です。

エントリータイムは強気の6.25ですが

前回の4年前は6.31

目標はこれだな。

5レーンの6.20のエントリーの方が棄権なので6レーンの6.25の方が
ライバルか?

最初の100 1.30 でその後1.40弱で刻み最後頑張れば6.30は切れるはず。

50m 47 100m1.35くらいでインターバル練習していたので

いけるはず。

スタート

RT 0.84 遅っ

最初 1/6 その後1/4 1/1 1/1の繰り返しで ターン

まだ 横一線です。呼吸は、もう毎回呼吸に ターン


あれ 左も右も 先行されていきます ターン

遅いか? 頭が水面で音を立てている。
身体がぶれているぞ ターン

大きな泳ぎをしなければ ターン

修正出来ません もうラスト勝負か? ターン

さあ 飛ばせ 左右ともかなり先です ターン

ラスト 1/4で と思いますが
息苦しく毎回に戻ってしまう。 頑張れ ゴール

いや これは 相当悪いかも と思い電光掲示板を見上げると

6.45.※※

ショック!

ラップは43、49後は50+で終始し、ラストだけ40台だった様です。

何が悪かったのか?

後で振り返ってみますが、終わったことは仕方がない。

次の3月FIAで良い結果が出せるように

また練習していこう!

クラブのコーチ、メンバーの皆様、ありがとうございました。
またよろしくお願いします。

ともぞうさん、Sさん、yさん、あき姉、お疲れ様でした。

それからまびさん、初めて泳ぎを見せて頂きました。

大きな泳ぎで流石だと思いました。

trickさんともお会いできて良かったです。

さあ 次に向けて

もっと練習しよう!!


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CMC新春マスターズ参戦記/人生いろいろ

今年の初戦、CMCマスターズに行ってきました。

朝イチに入って アップ。

参加者が少なく、プールは泳ぎやすかったです。

飛び込み含めて800m

観覧席でチームメイトと雑談。

まずは100m自由形です。

全く1フリの練習はしておりませんので

練習のつもりで臨みました。

エントリーは、1、19、95ですが

1、20は行きそうな雰囲気。

最初6ストロークノンブレで後は1/4の繰り返しでいきます。

前半40のつもりで入れば飛び込み入れて38くらい。

後半41で1.19の皮算用(笑)。

えいじろう 、8レーンで隣の7レーンは1.16のエントリーなのでついていければ。。。

水夢さんも同組でした。離れていたので泳ぎはわかりませんでしたが
納得いく泳ぎは出来たのでしょうか?

スタート
RT 0.71.
良かったようです。

しっかりキック打っておよぎはじめます。

隣は、わかりません。

35mくらいで、もう足がきつくなってきました。

情けない。。。

そのままターン 37.99

浮き上がると7レーンが身体2つくらいリード。

追い上げろ!

打てないキックを入れます(笑)。

少しづつ近ずいてきますが、そのまま追いつけないパターンか?

後20mくらいで、身体1つくらいに。

くっ 頑張れるか?

ラスト 長めのノンブレだ!

いけー!

ゴール

届いたか?

ぎりぎり差し勝ったようです。

タイムは

1.18.06 後半ラップ40.07



いいじゃん。

そこそこえいじろう のなかでは好タイムです。

後で調べると

2011年の53歳の 記録を僅かに更新していました。

長水路1フリ自体が6年ぶりなので。。。

まあ 何はともあれ年間一回のベストは出したいと思っているので

早々の自己ベスト。

素直に喜びます。

この時点では、4フリもこの調子で行くか!

と甘く考えていました。

あんな事態が待っていようとは。。。。


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直前練習・激しすぎる!?

今週も平日は泳げず。

泳ぐチャンスも一度あったのですが,気力が沸かず。。。

土曜日になってしまいました。

今日から CMC新春マスターズが始まりました。

えいじろうは 明日がレースです。

前日だけど 普通に練習しようと 土曜塾へ。

今日は K橋さんと二人でした。

コーチが 張り切って(笑)

メインの最後に 50*8 on50 を入れられてしまいました。

いやあ ブロークン練習になってありがたかったのですが。。

前日に 追い込んでも大丈夫なのか?

まあ もともと 練習絶対量が少ないので

いいかと思い 頑張りました。

二人で 45,6 で回れました。

7本目 きつかったのですが なんとかいけました。

Sコーチに

平泳ぎの キックのフィニッシュで 足が下駄上にならず

足先まで伸ばしきって そのまま ひきつける

という指導を意識して

ターン後のストリームラインで足先まで伸ばすことを意識

下手にドルフィンを打つよりも

きれいに 断面積の少ないストリームラインをとることに

集中するほうが良いと思いました。

計2200m

後半の一時間は 遠慮して帰宅しました。

明日は 今年の初戦。

練習した結果しかでませんが,

気負わず 楽しもうと思います。

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短水路シリーズ要綱とarena のプレゼント

マスターズ水泳協会のホームページでアップされました。
http://www.masters-swim.or.jp/information.php#357

短水路シリーズの要綱をみて

2フリが多くなっていることに嬉しくなります。

えいじろう は

千葉 江東 江戸川 に毎年参加していますが

今年はどうしようかな?

arena からのお知らせで

世界マスターズの Japan のロゴ入りのユニフォームが
プレゼントされるので興奮(笑)。

3大会参加で一口なので

6大会にしようか迷い中。。。。

さがみはらグリーンプールも高速プールで有名で

えいじろう もベストを出しているので泳ぎたいんだよなあ。

まあ 迷うのも楽しみなのです。

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2日連続練習

祝日に久々に休めました。

そのおかげで 2日連続で練習できました。

マイプールのレベルアップコース

上級 
1250mのメニューでしたがコーチがアレンジして1800mに変えてくれました。
月曜日のテーマ?
今月のテーマ?
は個人メドレーということで
個人メドレーを満遍なく泳がせて頂きました。
100mメニューは 400Frをイメージして1.30ちょっとで回りました。
次の一時間は昼の水泳教室。
こちらはキック中心に
距離は泳ぎませんが,ハードイージーが多く,結構しっかりと泳いでしまいました(笑)。

後 肘を立てるドリル,肘を立ててそのまましっかり掻く練習をしたせいか
夕方 左肘が痛い。。。。普段よっぽど使っていないということか!?

前半1800
後半850位

自主ダウン200

計2850m

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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