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短水路習志野大会参戦記その参

2日目は個メ祭りです。

昨年と全く同じ種目をエントリーした今回。

昨日は一勝一敗。

朝の1個メは昨年は棄権しているので、

午後の2個メで勝敗が決着します。

まず朝一の100m個人メドレー

エントリーは1.30

1月にベストで1.30切りだったので

2回連続切したい。

もう 妄想だけが先走っています。

作戦はバッタは1/6呼吸で行ってみる。

バック、ブレはリズムのみ注意。

クロールは思いっきり。

ブレは1/2呼吸で。

スタート

バッタ 6掻きノンブレでいきましたが

苦しくなって、上に伸び上がってしまいました。

これで失速したか?

バック
足が上がらないまま泳ぐ

ブレ
1/2呼吸で

クロール
思いっきり 行けー

ゴール

タイムは

1.32.38

あれ〜

また逆戻り!⁉︎

どこが悪かったのか良く自覚出来ませんでした。
残念。

休憩後、午後の2個メへ。

今回もライバルのY田さん始め、S木さん、ともぞうさん、あき姉
E川さん、Mさん、K橋さん、そしてこばやん、水夢さんと

多くの水泳友達とご挨拶させて頂きました。

そして 温かいチームの皆様 ありがとうございました。
楽しく大会を過ごすことができ
打ち上げも楽しかったです!

さあ 2個メ勝負!

作戦は、初日の1バタでだらしなかったバタフライを頑張る事。
50m ずっと1/3呼吸でいこうと固く決意しました。

周りはほぼ3.20〜3.30のエントリー
えいじろう は3.27で昨年のタイムです。
3レーンで1、2レーンがライバルかな、
スタート

バッタ 1/3で滑りだします。
いい感じでターン

吹っ切れて泳いでいるせいか
スピードに乗っている様な気がします。
やや苦しくなるがそのまま ターン

この時点で1、2レーンに先行していました。

バック
足が上がってくるまで我慢して、後半上げよう
ターン
ピッチ少し上げろー
ターン
まだ2人に先行しています。
さては、皆さんもバック苦手とみた(笑)

ブレ
足先を閉じることだけ考える。
2レーンが速く、追いつかれて
ターン
離される。
1レーンにまで先行される
ターン
さあクロール
とばせー
と思いますが差が縮まってきません。
ターン
くっ
ダメか
それでも1レーンには差し勝ったか!

ゴール

タイムは

3.25.95

エントリーより2秒ほど速く
なんとか昨年に勝ち越せました。

ラップは
42.99
58.88
58.93
45.15
ラスト43台とか出せないのは
練習不足からのスタミナ不足かな

でもバッタの42.99は
少し前進したようで嬉しいです。

バックもブレも
まだまだ伸び代たっぷりだから
3.20切り目指して頑張りたいところ。

でも やはり
バタフライに注力したいと思います。

5月は練習にあてて

6月の2大会で
2フリと1バタのかリヴェンジを
果たすぞっ!


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短水路習志野大会参戦記その弐

しばらく休み時間の後

100mメドレーリレーをチームメイトと泳ぎました。

タイムはともかく チームで盛り上がれるのは良い!!

えいじろうはアンカーのフリーでできるだけ頑張りました!!

女子チームは メダル2個と優秀でした!!

そして午後遅くの 100mバタフライです。

実は100バタの練習は全くしていません。

バタフライの改善の為の練習はすこしづつですがやっているのですが

50m以上のバタフライは練習メニューにない限り自分ではやっていません。

それでも 一応本命(笑)レースなんです。

目標は昨年の1.44.35を超えること。

戦略としては,可能な限り1/2呼吸でいくことと足を開かずお尻締め!

スタート

RT不明

隣は棄権でその内側は1.20くらいの早い人たち。

1/2でいきますが ピッチ遅いか?

ターン

50までは絶対1/2でいこう。

ターン    48.72

きつくなって1/1に

いやいや戻そう また1/2に ターン

一人旅で ペースが全くわからないけど とりあえず完泳だー

ゴール

タイムは

1.46.82

げげっ

昨年より2秒も遅いとは。。。。。

やはりピッチが遅すぎたか!!

初日は落胆して帰途につきましたが

調べてみると 昨年の2フリは3.02超えだったので

まあ 1勝1敗なら良いかと気を取り直しました。

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ジャパン短水路習志野大会参戦記

今年4回目の大会です。

地元の千葉習志野短水路大会に行ってきました。

朝起きようとしましたが、起きれない。。
昨日の大阪日帰り出張の疲れか?

言い訳めいた事は考えずにレースを楽しもう!

今年最初で最期の短水路大会です。

チームは千葉大会しかエントリーしない様で
個人でお願いしようとも思っていましたが
忙しさに余裕がなく
諦めてしまいました。

1月から週末しか泳げていず、平日練習は月一回程度。
なかなか、状態が上がりません。

この大会をきっかけにして
6月のCMCと東京ドームを前半の山場にしようと思います。

朝一に会場入りして
アップ約900m

朝一に本命の200m自由形です。

エントリーは3分。
出来れば切りたいですが、根拠のある練習はしていません。

招集に行くと
右隣は、元のチームの先輩。実力者で恐らく2.50位では
泳がれると思われます。
ついていければ。。。
左も3分のエントリー。こちとら良い勝負が出来れば。

今日の作戦は
いつもの70 80 90 100ではなく
80 90 95 100のペース配分で
最初から突っ込もうと考えました。

後 浅めの掻きとお尻締めを
意識したい。

スタート
最初ノンブレで8ストローク行きました。
ターン
右に先行している。
そのまま飛ばし気味に
ターン
やはり先行しています。
ここから90
浅め掻きもお尻締めもすっ飛んでいます。
ターン
ここまで良い感じか?
ターン
このあたりで右に追い越されます。
ターン
左にも先行されている。
うー まずいぞ
ターン
さあ飛ばせ 100だ
差が縮まっていきません。
ターン
ラストだ 行け〜
ゴール


タイムは

3.00.83

くう〜

3分切れず。。。。

最初先行できたので
その後散漫な泳ぎになってしまった様な。
息は上がりましたが
体はそう疲れていない様な気がします。

先輩は2.56左の方も3分超えですがコンマ差で
負けた様です。

後で確認するとラップは
39.18 47.84 49.43 44.65

小気味の良い(笑)落ち方です。
でも今の状態だと41、2で入っても
47、48、44位になって
今回より1、2秒遅くなる様な気がします。

レースプランだけは実行出来たかなと思います。
やはり練習と泳ぎの改善で50〜150のペースを上げなければ。

ちょっと落ち込んで
午後のレースを待ちます。

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泳げないけど明日大会(泣)

今日は大阪に日帰り出張です。

昨日は月曜日の会議資料と火曜日の得意先プレゼン用の

資料作りで帰宅が11時と泳げる気配無し(泣)。

そして 無情にも時間はたち

明日から短水路千葉大会が始まります。

まあ 最低限の練習は出来つつあるので

ベストとはいかなくても、楽しめれば良いかなと思います。

せめて、当日の準備を万全にしよう!


明日は、本命の2フリと1バタ。

やっぱり 楽しみです(笑)。

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広島出張です

1人出張の時は

可能な限り泳ぐのですが

今回は、新入社員を連れての出張なので

泳げません。

折角なので、天然温泉付きのホテルに泊まりました。

朝 いつもの様に5時に目が覚めてしまい

お風呂がオープンする6時半迄

暇つぶし (笑)。

週末は 千葉習志野短水路大会です。

今年は短水路大会はこの千葉だけです。

チームがこれだけしかエントリーしないのと

仕事が忙しく

自分でエントリーするのが面倒くさくなってしまいました。

5月は練習期間にして

6月にCMCと東京ドームの2大会で泳ぎます。

ここまでで2フリのタイムをどこまで上げられるか?

やってみたいと思います。

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴11年目になります。
妻と猫2匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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