広島出張中

昨日から広島へ出張。

正確には、尾道、福山に来ています。

福山での打ち合わせ後

泳げるプールを探したのですが

適当なプールがなく。。。。。

寂しく大人しくホテルで寝ました(笑)

今日は水曜マスターズ。

泳ぐぞ〜。

自己ベストは何歳まで伸ばせるか?

泳ぎ始めてしばらくは泳ぐたびに自己ベスト連発でしたが。。。。

最近は年に1回か2回が精いっぱい。

果たして何歳まで自己ベストは出せるんでしょうか?

若いときから泳いでいる人は,当然現役時がベストのはず。

まれに 引退後の方が速い方もいらっしゃいますが

それでも40代位がベストでしょうか?

えいじろうは50過ぎからレースに出始めたのでその辺は全くわかりませんが。。。。

周りの方やブログのお友達を見ていると

65歳位までは自己ベストが

あわよくば 69歳位まではベストが出せるのでは?

などと妄想しています。

今年 後半に短距離の自己ベストを出そうと目論んでいたのですが

本命種目が不本意なので,今年は回避しましたが

来年位に 一度本気でスプリントに挑戦してみようかな

などと 妄想を膨らませております(笑)

いずれにしろ えいじろうはまだ ぴちぴち?の60歳!!

マイベストは決してあきらめません!!!


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初体験のブレ筋痛

まび錬でブレキックの練習をした後遺症。

すねの筋肉がバリバリ。そして腸腰筋のあたり,腹筋下部も痛い。

すねの筋肉をブレ筋というらしいです。

足の裏を返す時に使う筋肉。ここが痛くなったのは始めてです。

というか

いままで 何をしてたんでしょうね(笑)

フィンを使った練習は,今まで意識できなかった動きをわかることが

とても良いと思います。

今日は 練習しても 悪い動きを固めることになりそうなので

休養日にします。

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特急草津号

草津号

昨日は,朝一で新幹線で高崎へ。

駅でレンタカーを借りて群馬県の得意先回り。

高崎市内から2時間半かけて草津の得意先へ。

日帰り温泉を横目で睨みながら(笑)

長野原草津口でレンタカーを乗り捨て。

とても 疲れていて 水曜マスターズに出る気が失せかけていたのと

特急草津号の2時間半の車中でビールを飲む誘惑に勝てず。。。。。

また 水曜マスターズをお休みしてしまいました。

途中の道の駅でソフトクリームを食べた時だけ

一瞬観光気分に浸れました。。。。

あの道の駅は 車中泊にはうってつけだなあ。。。。


ということで 今週は まだ 泳げていません。。。。。

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2フリのレースペース考

2フリは、50*4回のレースで

そのペース配分がとても面白い。

えいじろう 最近は

41,2 45,6 47,8 42〜44 というレースが多い。

結果 2.55~3.00ちょっと(短水路時)

となっている。

レースでは前半型。えっ そんなに飛ばすの?というタイプ
後半型 100までは抑えて そこから飛ばしていくというタイプ
最初と最後だけ飛ばす えいじろうタイプ
すべてイーブンペースの長距離スイマータイプ

といろいろなタイプがあります。

強いスイマーはイーブンタイプが多いように感じますが
それには 十二分な練習量の結果の持久力が必要。
ではないかとえいじろうは推察しています。

えいじろうがベストを出した時は
38.79 43.41 45.52 41.5
2.49.22だったので

やはり 最初と最後頑張るタイプか(笑)

最近は あとのことを考えて 7割位で入る事が定番なので

これをもう少し早く入る意識か゜必要だな。
(後ばてばてにならない程度で)

入りの50を40切る位で

40  44  46  42   2.52

入りからイーブンで泳ぐつもりで

43  44  44   43   2.54

どちらのタイプが良いか練習で試していこう!!

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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