ジャパン 参加者多いです(泣)

今年はアジアジャパンマスターズだからなのか

エントリーが多いです。

スタートリスト

男子200mバタフライで22組なんて見た事ないです。。。。。

同年齢区分は 19名のエントリー。

絶対にメダルは無理なことを悟りました。 チーン (笑) 

それでも10年連続を繋ぐ9回目のエントリー。

びりでも良いから完泳するぞっ!!

標準タイム以内で!

泳法違反無しで!!

なんか 気が 重いです(笑)。


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5/5ジャパン短水路江東大会

こどもの日の5/5に短水路江東大会が行われました。

辰巳国際水泳場での大会ですから、

気持ちよく泳がれた方がたくさんいらっしゃったのでは⁉︎


えいじろうも 50、100のバタフライにエントリーしていたのですが

仕事の都合で棄権になってしまいました。

残念。でもちょっとほっとする自分もいます。

もう少し練習を積んで

次は6月末のコナミ東日本大会に向けて

準備したいと思います。

エントリーは

50と200のバタフライですね!

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短水路ジャパン千葉大会参戦記その弐

2フリの後一旦帰宅して休みました。

ここは地元の利を駆使させて頂きました(笑)。

一人参加なので 朝一からラスト前までの間が持ちません。

ゆっくりしてから 又車で20分のならプーヘ。

時間が15分ほど早まっているようです。

着替えてアップへ

200 泳いで

50*4 IM/Fr

混んでいて思うように泳げません。

それに 25Flyを水面を跳ねるようなイメージで泳いでみたところ

疲れます(笑)

ここで 弱気になってしまいます。

新しい(つもりの)バタフライで

伸びるバタフライは もう止めましたので

出来るだけ身体のうねりを使って前に進んでいこう!!

レースペースとかは あまり考えず ピッチの練習もしていないので

なんとなく泳ぐしかありません。  ああ 情けない。。。

昨年 2回泳いで 1.46台  ベストは 1.37位のはずなので

うまくすればベストか? なんて事は 考えず とりあえずおよいでみよう!!


スタート

水漏れ なし

出来るだけ 1/2 で いけるとこまで しんどくなったら 1/1で

周りには 置いていかれます ターン

あれ もう 1/1になっている

しかも 身体のうねりも うまく使えていないぞ  まずい ターン  46.98
そのまま いってしまいます       ターン   

ああ それでも 手が上がりにくくなってきた   うー  ゴール

情けない泳ぎをしてしまいました。

タイムは

1.44.33

昨年よりは ましだけど  相変わらず 遅い。。。

でも 練習でも 100も泳いでいないバタフライなので

これから練習していけば ベストに近づけるかな。。。

泳いだ という結果だけで今日は良しとします。

退水後 Koooheiさんがきてくださりました。

koooheiさんは めでたく ベストだったそうです。

やはり あれだけ 厳しい 濃度の濃い練習をされてるから

地力がついているんだなと納得です。

えいじろうも 頻度は とれなくても 

もっと考えた 追い込んだ 練習をしなければ駄目だな。

ダウン400m

本日の水泳 

アップ 850
レース 200
ダウン 400
アップ 400
レース 100
ダウン 400+200
計2,550m

日曜日は自治会の総会が入ったので棄権。
の予定でした。。。。。。

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短水路ジャパン千葉大会参戦記その参

その弐で終わるはずでしたが
マンションの総会が思いがけず早く終わったので

うん!? 今からならぷーに行ったら泳げるかも。

2個メは好きな種目ですし,練習の一環と思ったら
こんなに追い込んだダッシュ練習は滅多にできないぞ。
アップはまどもにできないけどいこいこー。

とポジティブな考えになり車を走らせました。

幸い レースの進行は わずかに早まっているだけでした。
すぐに着替えて軽くアップ。
これがダイビングプールが混み混みでまともにアップができません。
ただでさえ ダイビングプールしかアップできないのに
水泳撮影会とかが入っていて端っこのコースは使えないし。
もう少し参加者に優しい大会にしてほしいなと思いました。

アップは 400mだけで終了。

昨日の1バタの前半,抑えすぎたと思うので今日は出来るだけ最初のバッタは飛ばそう。

水夢さんとK林さんも同じ種目に参加でしたのでご挨拶。
お二人,接戦を演じられていました。

えいじろうは

エントリーは 覚えていませんが

3.30 ~ 3.35位かかるかな?

ライバルのY田さんもえいじろうの後ろのほうの組で泳がれるようです。

とにかく 気持ちよく泳ごう!!

戦略は
バッタとクロールは頑張る
バックはリカバリーの手を前方へ
ブレは前方を見ない。ひとかきひとけりを丁寧に

スタート
水漏れなし
バッタは前半1/3 後半1/2でいく作戦にしました。

前半 つっこめー  ターン
そのままー 後半しんどくなってきたが  そのままターン 44.45
左の選手が先行します。

バックは前半足がさがったままになりましたが 急がずリズムを合わせて ターン
後半 じんわりあげろー   ターン   59.50
左とは 5m位の差か

ブレは ひしかきーひとけりー をしっかり 前を見ないで
ピッチ遅いか  ターン
後半少し上げろー 
左とは差が縮まらない        ターン  58.42

さあクロール とばせー       ターン
左には全然追いつきません    ゴール

タイムは

3.27.15
組3位でした。 
左は 3.20     ラストラッブは44.78と遅い。。

上がると 

息がけっこう 苦しく
両腕が 痛い。。
結構 それなりには追い込めたのか!?

ベスト+7秒ちょっとではありますが
きりのいい3.30は切っているので
今の状態としてはまずまずか?

でもラストのクロールは43台ではカバーできるはず。
ラストの死に物狂いが足りなかったと反省です。

今日も役員をやられていたともぞうさん お疲れ様でした。

次の辰巳は、バッタのみなので

当分バッタ野郎になって練習します(笑)

大会関係者の方々 ありがとうございました。

西船橋の メンズの 1個メ祭りには参加できませんでしたが
皆さん 納得の泳ぎが出来ましたでしょうか?

さあ 次に向けて

練習 練習 !!!

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短水路ジャパン2018千葉大会参戦記

習志野短水路写真
練習も出来ていないのに

エントリーした大会は無情にきてしまいます(笑)。

短水路大会

今年は 2大会だけの参加。
最初の 千葉習志野大会です。
種目は 朝一の2フリとラス前の1バタ。

開場前に習志野国際プールに到着。
チームでの参加というのはないので
本日も一人参加で少しさびしいです。

すぐにアップへ。

800mアップでやや息切れ。
テンポ1.78に合わせてピッチの練習。
もう身についている。 いればよいけど(笑)

そのまま柔軟 腹筋背筋。

召集所へ。

ところが シリコンキャップをバッグに入れたままなのに気づく。
取りに帰るとばたばたになりそうなので そのままで行くことにしました。

2フリのエントリーは3.05で組の3レーン。
普通にやれば3分は切れると思うけど
2,3月は週一回も泳げていないので そろそろ練習不足のつけが出てくるかも。

作戦は 50mごとに 70% 80% 98% 100%のペースで。
このペースはもう勝ちパターンなので迷いはない。はずでした。

周りも3.05~3.08位のエントリーなので同レベルかな?

スタート前に二回もスタート台から降ろされてややしらけました。

スタート

水漏れなし

最初の6ストロークはノンブレで

ターン
左右とも 先行されます。

焦らず ターン   41.07

ここから 80%

変わらず左右が前です。  早いなあ ターン

リカバリーで力を抜いてー  ターン  46.78

ここから98% あれ もう力入れていいのかな>  ターン

左右にはだいぶ遅れています  泳ぎながら電光掲示板を見るが

良くわかりません          ターン  49.45

ここから  100% ? あれ  もうラスト? ほんのりと上げます ターン

又 電光掲示板を見ながら 2.47 が見えた やばい 飛ばせー  ゴール

むうー  また スパートなしでおわってしまった 

タイムは  

3.01.56

ああー 3分オーバーしてしまった  

ラストは44.26でした。。。。

終わって 全然 疲れていないし。。。。

不完全燃焼に終わってしまった。

そもそも レースに臨む心構えが出来ていないような気がしました。

練習も出来ていないのだから

失敗するかも 失敗するだろう 失敗するべき?
みたいな ネガティブな思考に入っていたような気がします。

左呼吸時に 電光掲示板でタイムを確認しながら泳いだのは初めてです。

1500ならまだしも 200でそんなタイムロスしていては 良い結果は望めません。。

200 まあこれから どこまで縮められるか?

これで 年内の1500挑戦は封印かな?

もう一度 2フリに 取り組まないと という気持ちになりました。

プールサイドで

あき姉とご挨拶。相変わらずのMエントリーですね。

そして ライバルの Y田さんともバッタリ。

頑張りますねー。

2フリは 失敗だったらしいけど 1フリはリベンジされたかな?

ダウン 400m

まあ これで簡単に2.55とか出ていたら 慢心しちゃうし(ないない)
これで 良かったのかなと思います。

時間があるので

車で20分の自宅に一回帰って ゆっくりしました。

3時に 再び会場へ。


つづく

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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