もう いくつ寝ると ♫

金曜日の朝の体重測定。

えいじろうは 毎朝 起床後に必ず体重測定をしています。

朝の体重は

70.6Kg

よし 昨晩のマスターズ練習後は酒抜きで当然食べずに寝たので

前日よりも1Kg近く減ります。

このまま

少しづつ減っていって

70の大台を割る日が来るのを

期待しよう!!

もう いくつ 寝ると~ ♫

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玄米効果⁉️

今朝の体重

71.0Kg

2月に75Kg手前までいき

ダイエット宣言をしてから

ジャパンマスターズ迄に72位にはなったのですが

その後は72台を維持するのに四苦八苦でした。

今日は、マスターズデイでその後食べないので

70.0K台は確実だな。

2週間位前から

白米半分玄米半分にしているのですが。

これは健康に良いからという理由で。

でも これがとっても美味しいんです。

う◯ちも 太くなった気がしています。

その結果か

体重も目標の70Kgに

遂に到達か⁉️

来年は

ベスト体重で

すっきりと迎えたいです(笑)。


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体重やばいぞ!

順調に下がった後、

72Kg前後で止まっていた体重。

ここから落とすには、新たな刺激が必要かなと

思っていた矢先の ドクターストップ。


予想通り 体重が上がってきました。

今朝の体重は72.6


食事は殆ど変えていないで

運動だけ、していないから

当然といえば当然か(笑)


今晩は、トコロテンだけにして

明日は禁酒するつもりです。

えっ

今日も禁酒したらって⁉︎


それが出来たら 苦労してません(笑)。


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ベスト更新!?

ベスト更新!!


といっても 体重の話です。

今朝の体重は 71.3Kg

体重グラフ20170720


ということで 5月の最盛期? 74.6Kgから -3.3Kg

順調にとはいきませんが

じりじりと下げていく作戦で  おおらかに行きます。

毎朝 体重を測っているので

プラトー期からすとんと落ちた瞬間に更に 少し制限してやると

一段 体重レベルが下がる。

これを 狙っていきます。

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ハッピーダイエット大作戦⑥中間点

ハッピーダイエット大作戦、2ヶ月半が経ちました。

後10日少しでジャパン。

体重はどこまで落ちてきたのか⁉️

減量⑥


今朝の体重は、72.2kg

5/16より➖2.4kg

丁度2バタでいうと100のターンを過ぎたところ

2バタでの表現は、辛すぎるので止めといて(笑)

2フリでいうと

ここからの50が大事でここで上げるつもりでいかなければなりません。

プラトー期は、焦らずに、上がり過ぎた時だけちょっと我慢する事を

繰り返していれば、又下降の波が来るので

フライ禁だけ継続します。天ぷらはOK‼️

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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