土俵入りか!?

200Frの映像を繰り返し見て ラップやストローク数 泳ぐ姿勢 ターン などなど

を楽しく 分析しています。

でも 一番驚いたのは

スタート台に上がるところ

おなかが ふくよかになっていて

スタート台に上がる姿は まるで 土俵入りしてそんきょしているみたい。。。。

「力士か!」

って 一人で 突っ込んじゃいました(笑)

映像は 残酷ですね。。。。。。

泳ぎの方も  残酷に 現実と向き合うことになりますけど。

減量だな。

年末までに 確実に2kg

4Kg  落とさなければ。。。。。

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揚げ物禁発動 !!

ここのところトレーニングは不十分なものの そこそこ出来ているのですが

体重増加(笑)

ベストの71Kg台から遠く   今朝は 再び 73.9とピンチに。。。。

昨日も 仕事のプチ出張で 群馬県の奥へ。

特急りょうもう号に乗りながらの食事だったのですが

揚げたパンに 卵とハムが入ったパンとサンドイッチをパクパク。

飲酒日を減らすのと同時に 又 揚げ物禁を発動させないといけないな。

と いうことで 今日から 暫くは 

揚げ物禁発動 !!

宣言しないと 心弱いもので(笑)

2Kg減が定着するまで~!!!

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たかが1Kgされど1Kg

えいじろうのここ10年位の体重のベスト(いろんな意味で調子いい)は

71Kgだと思っています。

今朝の体重は 72.7Kg

今年の初めに74.8まで上がって やばいと思い 意識して2kgほど落としてから

高位安定しています。気を抜くとすぐに73Kg後半へ。

基本的に 水金の夜にトレーニングして そのまま禁酒。食べずに寝ると

(食べずにと言っても 泳ぐ前に食べていますが。。)

ほぼ1Kg強下がるので 上がった体重を水金で戻すことの繰り返しが続いています。

あと 平均で1Kg落としたい。(贅肉だけを  ここ大事です)

でも 落ちない。

これが悩み。

出を増やすか 入りを減らすか

簡単な算数だってことはわかっているんですけどねー。

ここが 難しい。

よし  1月のCMCでは 71Kgを切る体重で臨めるように

しっかり トレーニングを積んでいこう!!

やるぞっ!!!

結局 入りを制限することは 出来ないみたいなので(笑)

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大台切り

木曜日の体重

69.7Kg

いつ以来だろう  70の大台を切ったのは

まあ リバウンドして70台に戻るとは思いますが。。。。

で今朝の体重は70.2

まずまずです。
2016体重推移



やっぱり ウェイトは 軽めの方が タイムも速くなる気がします。

もう 目標は達成したので

後は 今のペースで

水曜と金曜にスイム練習した後は食べない呑まない日にする。

これだけで 適正体重 適正体調を維持できると思います。

後はスイムだけだな(笑)

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ラーメンの呪い

先週の日曜日

嫁と 木更津のアウトレットに行きました。

お目当てのアグーのブーツとリーデルのワイングラスをゲット!

フードコートが激混みだったので

市原まで移動してラーメン屋に

それなりに美味しかったのですが

ラーメンの呪いが。。。。


えいじろう  

ラーメンを食べた翌日は 必ず1Kg程増量しているのです。

理論とか 関係なく  

何故なのかなあ?

翌朝 

いつもの日課で体重計に乗ると

前日の71.0から71.8に(泣)

呪いは 健在でした(笑)

その翌日 加速がついた体重は72.1に

げげっ やばい

そして今朝は  71.4

ぎりぎりセーフです。

これを超えていると  なにせ 深谷4フリが泳げませんから(笑)

この規制方法

水泳Loveなえいじろうには  最適かもしれません!!

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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