ちょっと進歩?

マイプールのマスターズ練習

自主アップ
けのび100 体幹切り返しBa50Fr50 Fr100 300

マスターズ
アップ
100*5 Fr FrBa IM Fr Fr 500
サイドキック 50*4        200
プル
50*12 IM/FR *3 600
100*5 Fr 1 3 5 Des 2 4 H/E 500
ダウン
Fr100Ba50Br50 200
自主ダウン
200IM 200
計2500

体幹の切り替えしが少しスムースにできるようになった。
すこしづつ進歩しているよな。  たぶん。

1月累計42,675m 水泳17日 陸トレ5日
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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