早朝上級練習

明日接待ゴルフで来週は歓送迎会が続きもう今月泳げない。

で今日少しでも泳ぎたかったが 子供教室に押されて今日の上級は
②コースだけで練習。①コースに15人位入っているのでまともには練習できない(悲)

必然的に25単位の練習が増える。

自主アップ けのび100
上級
アップ  駆け足Fr 100
     Fr100
Swim
25*4*2 4S 200
Des 12,5まで 最初からハード12.5まで
ドリルFrFly 400
計800

自主トレ
自由に泳げるコースが①コースだけなのでインターバルなんてできない。
おしゃべりしながらまったりトレーニングになってしまう。。。。。。
Fr800
トータル1700

累計 37,200m 水泳16日  陸トレ7日

今月 これで終わるのか。。。。。。。

プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック