7月の振り返り

7月の振り返りをしておきます。
7月計画
1週目 スピード練習 レピテーション    
2週目 レース向け練習&スピード ブロークン
3週目 レース向け練習&テーパー
18-19日ジャパンマスターズ
4週目 フォーミング練習
5週目 フォーミング&エンデュランス練習
8/1 千葉市民水泳大会
7月数値目標 
 距離32Km 水泳16日 陸トレ8日 チューブ20日

123週とほぼ予定通りの練習ができましたが,ジャパンでは結果がでませんでした。
5週目からエンデュランス練習に入る予定でしたが,宴席が続いたのとジャパンの
リベンジの欲から泳ぎこめずフォーミングとスピード練習にしてしまいました。
8/1が終わったら潔くエンデュランス練習から長距離の練習に力を入れていくつもりです。

数値結果
距離49,525m 水泳22日 陸トレ6日 チューブ23日
数値的には予定通りの練習はできました。8月から又出直しでがんばろう!!
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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