怪盗グルーとカウカウ

今日は相方が休みだったので午後から映画を見に行く予定。
なので朝は上級と中級レッスンのみ参加しました。

上級レッスン
遅刻してしまったのでアップの200は無し。
Kコーチに満遍なく4泳法を泳がされました。
Kコーチは基本を何度も口すっぱく指導されていました。

曰く

体の軸をぶらさない。上下にも左右にも。
クロールで力を入れるのはキャッチだけ。後は体幹の力で掻く。
手で掻こうとしない。
バッタもブレも上半身でしっかりストリームラインを作る。
700m位

中級レッスン
けのび4S 200

ブレとクロールの頭の位置。
クロールは真下を見る頭の位置と前を見る頭の位置を練習して
その中間位に頭の位置を設定する。
クロールでできるだけ下をみるようにしていましたがこの感じだと
斜め前を見る位でいいことになる。真下を見るよりも頭のぶれは
少ないような気がします。これいいかも。
ブレはブレス時に逆にあごを引いて体重を前にかけていくイメージ。
計600m
自主錬を少し
最近ストリームラインが崩れがちなきがするので。
けのび200m 良い時は13.5m位迄いけた。でも相当力を入れて
手を組んでいるのでこのままの形では自力でストリームラインは
組めないだろうなあ。
最後にダウンで100IM
計300m
本日の計1600m

ユーカリが丘に映画「3D怪盗グルー月を盗む!?を見に行ったのですが
映画は3Dが非常によく効いていて3Dらしさは今年の映画一番かも。
内容はグルーが施設から引き取った子供たちに徐々に心を開いていく様子が
微笑ましく子供たちが可愛かったです。
怪盗グルー

で そのシネコンが入ったビル。まさに映画館のすぐ横で吉本のライブが
行なわれていた。カウカウがいました。生でもおもろかったですー。。
得した気分で帰ってきました。。。。。。

累計32,150m 水泳17日 陸トレ3日 チューブ8日

プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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