2010年練習の振り返り

2010年
水泳232日  陸トレ77日  距離500.3Km  月間平均41.7Km
でした。

2009年が
水泳206日  陸トレ22日 距離409.4Km  月間平均34.1Km

トレーニング日をこれ以上増やすのは難しい。週平均4.46日。
1日当たり距離が2009年1.99Km 2010年2.16Kmと170mしか増えていない。
但し,2010年の方が一回当たりの時間は短いような気がする。

今後はベーススピードを上げて同じ時間でより質の高い練習をしていかないといけない。
むやみに距離を稼いでも仕方ないとは思うが,持久力の基本はやはり泳いだ距離。

年末年始にかけてじっくりと来年の練習計画と目標を考えよう。
これも楽しみなんだよな(笑)







プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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