銅の競演 感動しました

昨日11時に就寝して3時20分に起床。競泳のライブを見ました。
寺川綾ちゃん  100m背泳ぎで銅メダル しかも日本新記録
入江陵介くん  100m背泳ぎで銅メダル
鈴木聡美さん  100m平泳ぎで銅メダル


感動しました。 綾ちゃんは100一本に絞ってきただけに目標にしていた58秒台を出して
うるんでいました。

入江くんも 康介さんの分までと言っていたので後半良く伸びました。

鈴木さんは 前半5位から驚異の追い上げでした。

みんな すごかった。 すべて録画してあるので細かい分析会は又後のお楽しみ(笑)

松田選手の準決勝突破を確認して又就寝。1時間後に起床して出社。
こんな生活がしばらく続きそうです。。。。。

昨日の練習は西船橋スイムトレーニング。
自主アップ
50*4 肩甲骨マッサ&キック
200*1 Fr
50*2 けのび&Fr
計500
スイムトレーニング 今月はブレでした。
仁ちゃんと一緒でした。

Wup
200*1
100*2 on2.05 KRLS
Kick
50*6*2 on1.10
1set K/S IM BrBr
2set Side/Br
Pull
50*6*2 on1.10
1set 奇数Fr/Ba 偶Fly/Br
2Set 奇SCMix/Fr偶ScBr/Fr
easy 100
Swim
100*3*2 on2.15?
1 50Br/50Fr
2 50Fr/50Br
3 100Br
Down200
計2500
追加自主ダウン100
ブレの100はきついです。姿勢が崩れてくると全く伸びなくなる。難しいなあ。
本日の計3100

31日は筋トレのみの予定なので7月のスイムは打ち止めです。
今月は出張が多く土日も用事が多かったので全然泳げませんでした。
8月はしっかり泳ぎこもう!!



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累計32250m 水泳16日  陸トレ3日 チューブ3日


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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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