やりきれず 残念。

水曜マスターズ。

今日のメインはプルの50*8 on1.00 25Fast/e
得意のプルですが12本と勘違いしていて出し切らずに終わってしまいました。
16.3 16.8 16.8 17.0 17.3 17.3 17.3 17.0
ラストはまだだと思いフォームに気をつけて泳いでいるうちに終了。
うーん やや不完全燃焼だ。

本日のメニュー
Wup
100*4 on2.15 Fr/IM/Fr/Br
大きい泳ぎで
50*8 on1.00 Fr1-4Des by2t&Strokecount
ストローク数を増やさずにタイムを上げる
47,8 45 43 41
しんどかった。
50*4 on1.15 Sumarine 片足Fr 両手バック 背面BrKick
Swim
50*12 on1.00 25IM/Fr Hard
ハードでいけませんでした。何とか完泳レベル。
Kick
100*4 on2.15 Choice
これが一番きつい。NoBoardでほぼ連続。
Pull
50*8 on1.00 Fr25Fast/e
Down200
計2600m

業務連絡
日曜日の千葉市民水泳大会
仕事の都合で参加できなくなりました。
HKさん すいません。
健闘を祈ります。

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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