泳ぎました

月曜日の会議資料を作るのに遅くなり、9時に西船橋に入りました。

今日は、ハードトレーニングはちょっとやめとこう。

水慣れのつもりでプールへ。

意外にコースは埋まっていました。

高安元選手が練習中。

Walkingしながら見とれていました。

50mのバタフライは半分以上潜り、4ストロークでタッチ。

帰りはちょっと増えて6ストローク。

超フラットバタフライでした。

タイムは インターバルで28秒位で安定。

ものが違いすぎて、

観賞用だな(笑)

Walking&け伸び 200
200*1
50*4 on1.00 IM/Fr
いつもより1,2秒遅い。
Kick
50*4 rest20 IMO
Pull
50*4 on1.15 IMO
easy100
バタフライの練習
50*1 手伸ばしドルフィン
50*2 片手バタフライ
50*4 on1.30 Fly Fr by1t
Fly 47,8
浅めで飛ばすと帰りはラスト10mはへろへろです。
もっと 軽く泳げるようにならないとだめだなあ
Down300
計1750m

今月の水泳13回目 泳距離33,400m

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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