ピラミッド

水曜マスターズ

今日はピラミッドでした。

週末のコナミマスターズで2フリを泳ぐので
まるでそれを意識して頂いたようなメニューで助かりました。


自主アップ 200

Wup
50*4 on1.00 Fr
100*6 on2.10 IM/Fr by50m
Swim
100*2 on2.10
150*2 on3.00
200*1 on3.45
150*2 on3.00
100*2 on2.10

200は頑張って3.10
100は1.35 1.29

テンポ1.85に合わせて泳いでいました。
購入したテンポくんは早速活躍してくれています。

50*1 recovery
50*4 on1.30 25Fast/east
Down50
計2,300
追加ダウン100

本日の計2,600m

今月の水泳12回目  泳距離計26,950m

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック