20分だけのマスターズ

用事があって金曜マスターズに大遅刻。
45分しかないのに25分の遅刻でした。メインの20分からの参加。
Main
25*10 on30 4*Fr1-4Des,1Ba
ここはゆるーくアップで
25*10 on30 4*Fr1-4Des,1Br
上げようと思いましたが上がりません。
25*10 on30 10*Fr1-4Des*Hold6t
25 23 21 20 20~17
最後まで良い泳ぎはできませんでした。だめだめ!

Recovery200
計950

追加自主錬
せめてと思い50*8 on1.00
45~46で
Down100
計500
本日の計1450m

土日は持久力練習を入れよう!!

ブログランキングに登録しています。
良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ 


Team@SWIM3期生おつかれさまでしたhttp://at-swim.jp/index.shtml


今月の泳距離 25885m 水泳11日  陸トレ0日 チューブ0日 Dol 600m


コメント

Secret

No title

以前、「電車の中でポテチ!?」というタイトルがございましたが、最近スマホをいじりながら歩く若い男女増えましたよね。しかもイヤホンで耳をふさがれてしまうと、注意喚起する事も出来ずにこちらが道を譲ってあげなきゃいけない。なんとも不本意です。歩道がほとんど無い公道や混雑したホームでこのような方を目撃してしまうと、事故に巻き込まれるのではないかとハラハラしてしまうのは僕だけでしょうか?

HKさんへ

そうですね。避けるのはそちらに任せますという態度は
如何かなと思います。

ひどいのは自転車乗りながらなんてひともいますから
歩行中は振動を検知して作動しないようにするとかメーカー側で
自主規制してほしいです!
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック