状態やや改善

先週末は家族での小旅行の為 土日泳げず。

今週も平日は泳げないので 木曜日に朝錬を決行!!

今日 金曜日のマスターズに参加しましたがやはり前日少しでも泳いでいたので

最低の状態からは脱したようです。

こんな感じで立て直していこう!!

金曜マスターズ45

Wup
100*3 on2.15 Fr/Ba/IM
50*8 on1.15 10Scull/40Swim IM 1t
Pull
200*2 on4.00
Catchup100/Smooth100
Swim
50*16 on1.00 25Fast/e
17.2 19.2 18.2~18.9で終始。
ぶれないことを意識すると18前半。
いまいちといえばいまいちだが 最低限はできたと思おう!!
Down200
計2100
追加ダウン100
計2200
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コメント

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No title

ようこそ! 週一スイマーへ!!

と思ったら、朝練も開始されているのですね。


ぅぐぐっ。 さすが、えいじろうさん。


自分も、がんばらねばと、自戒の念が。

「やる気」 の問題ですね。
がんばろー!!


れおぽんさんへ

いやあ 朝錬は 継続できるかどうか。。。

私 仕事も朝型なので仕事に影響がでない程度にと思います。

無理せず でもできるだけトレーニング頻度は確保したいですね。。。。

肩の力を抜いて~

ちょっとでも改善の兆しが見えるとホッとしますね~(*^_^*)

週一も泳げなかった頃、競泳PTさんに以前言われたことですが、
週1回しか水中に入れないということは、残り週6日は陸上にいる。
それだと体は生理的に、陸上用になってしまう。
だから、最低でも週2回は水に入るようにと言っていました。
別にガツガツ泳がなくても、水につかるだけでもいいそうです。
体を水中用に慣らすのが目的だから~。

わたしはそれを聞いて、ちょっと肩の力を抜いて、
少しの時間でもプールに行けるようになりました!

仕事などに支障がないように練習時間と体力を確保するのは、
ほんとう大変だと思いますが・・・
えいじろうさんの努力は報われると思います!!(^◇^)

Kemoさんへ

ありがとうございます。

当面 陸上生物になるのを防ぐだけになるかもしれませんが(笑)

肩の力を抜いてやっていこうと思います。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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