朝練習

本日から夏休みです。

ところがマイプールは連休中。

せっかく登録した四ツ谷のクラブのモーニングコースに行ってきました。

いつもと同じ朝五時起床(笑) クラブ着は7時過ぎ。

今日は空いていて Ⅰコース二人位で終始泳げました。

ロングスイム  25分位  1200m
クィックターンを繰り返し練習。
焦らず 仰向きで良いと思ってターンして横向きに出る。そのまま横からでもいいし
ドルフィンで水平に戻して出られればなお良し。という感じ位でいきました。
ここから練習。
50*4*2 on1.05 IM/Fr
Pull
50*4 片手クロール/両手
50*4 Scull/Swim
Swim
100*4*2 on2.00 on1.55
1.40 ~ 1.35で
Down
100IM 100FrBa
計3000m
朝 泳ぐと 後の一日が余裕があります。
これ いいなあ。
ネックは家との往復で2時間半かかることか。。。。

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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