背泳ぎのリズム

今日は泳ぐ時間が取れたので久々に西船○のコナミへ。

マスターズはAコースは2600 Bコースは2200だったので
迷ったけど、余裕を持って練習したかったのでBへ。
自主アップ
恒例の肩甲骨マッサージ&キック
200
wup
100*1
50*3 IMO
Kick
100*1 右上左下
50*3 KickSwim IMO
を2セット
easy50
Pull
100*1 on2.15
50*3 on1.10 flyBaBr
を2セット
今日もローリングを意識して泳ぐ。
背泳ぎでローリングを意識するととてもリズムが良くなった。
腰を切る力でフィニッシュ
そのままリカバリーへ。
進みも良い気がするぞ!
これ忘れず続けていこう(^^)
easy 50
Swim
25*8 on35
50*8 on1.00
down100
勘違いして+50
計2250
追加ダウン
でんでん太鼓で
200
本日の計2650

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ありがとうござました。

楽しみにして しっかり学習します。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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