100*10本

日曜日 夕方にマイプールで自主錬。
プールに行くと いるいる Mくん あんちゃん Tくん Tさん 4人が自主錬中。
さながらマスターズ練習会です。
えいじろうもすいているコースで自主錬を始めました。
あまりコースを占領しても良くないので 人数が集まるなら2コース位に限定して
練習会にしてもいいかなと少し思いました。

Wup
200Fr 3.30
50*4 on1.05 IM/Fr
Kick
25*8 on1.00 Fr
50*2 Fly/Fr
Pull
50*4 on1.15 IM/Fr
50*4 Scull/Swim
50*4 Fly/Fr on1.00
Swim
100*10 on1.55
1.30-32 Last1.25
Down200
IM 100
計2600m
100*10 1.55サークルですべて1.30位でいけました!!
すごい!! 
と言いたいところですが
実は すべてプルです(笑)
自分に自信をつける為にプルでやりました。
ここから1本毎に抜いたりしてプルでの感触をスイムに繋げる練習を
していこうと思います。

でも今月から来月はあくまでスプリント中心です!!!

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水泳12日 28200m




コメント

Secret

頑張っていますね

こちらは雑用があって遂に四日間スイムなしで塩素の匂いがなくなって

中毒症状が出そうです 水曜日は

地元の市のプールへ久しぶりに行こうと思っています 30.31日

はクラブのプール休みなのでe-259

rockyさんへ

七日間塩素を抜くのは辛いですね(笑)

私も仕事が少しだけ楽になりましたので,また少し練習が
できると喜んでいます。

zoomer練習は週二回だけですが少しづつ続けていこうと思います。

No title

えいじろうさん、纏めてコメントさせて頂きありがとうございます。てか、水泳ネタが全く無くてすみません。という事で結果報告させて頂きます。
①ルネサンスフェスティバル 100平 2分6秒台 3位入賞で銅メダルの筈でしたが、キックの際にドルフィンキックが入っていると見なされ、メダル授与ならず。
100バタ 2分14秒台
②千葉マスターズ 200平 初めて水夢さんと同一組でした。100平の反省から、伸びを意識した泳ぎに変えて泳法違反は取られませんでした。タイムは4:59.49
200バタ スタートから一掻き一呼吸で、全く苦しくはありませんでした。初めての200バタしかも長水路で、タイムは5:49.10 たまたま35歳区分は僕一人でしたので、ありがたく1位の賞状を頂いて参りました。
以上です。2014年度のマスターズ登録は終わりましたでしょうか?1月のCMCのエントリーを考え中です。

HKさんへ

大会お疲れさまでした。

2バタ長水路の完泳は それだけで誇れる結果だと思います。

勇気がなければ先ずエントリーもできませんから。

一緒に2バタ道 続けましょう!!

CMCは四個メにエントリーすることにしました。
一緒にいかがですかー?
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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