やっと自主錬

大会前だというのに、会社関係の飲み会、食事会続きで
昨日やっと今週初の入水が出来ました!

マイプールに入ると、Kコーチが大量の書類を持ってやって来られました。
ジャパンスプリントの二次要項、やはりIDカードや付き添い表が
必要なんだ。
それからCMCと新春スイムミートの申込書。
この2大会はクラブが申し込んでくれるようです。
CMCは一人しか参加しないのでクラブ参加料の負担を考えていたので有り難い!

締め切りはすぐですが、えいじろうはもう参加種目は決めていますので。
CMCは4フリ、新春スイムミートは り2フリ、2バタ、2個メの
トリプル200です(笑)この冬は泳ぎを改善しつつ、しっかりと泳ぎ込みます!

先にいもちゃんが練習中でした。
wup
200*1 ゆっくりストレッチしながら 3.35
50*4 on1.00 IM/Fr
100*4 on2.15 Fr/Fly/Fr/Fr
Kick
100*3 Fr/fly/Fr Noboard
50*4on1.15
2H1e1H 55 58 56
Pull
100*3 on2.15
Fr/fly/Fr
プルはすいすいいけて1.33 1.45?1.35
50*4 on1.15
2H1e1H
40位
Swim
100*3 on2.00 smooth
Fr 1.35 Fly 1.58 Fr 1.40
ここまでプルで頑張り過ぎてしんどく、バタフライを100泳げる自信が
なかったが強行!
泳ぎが崩れていましたが、100泳げるということの自信付けにしました。
50*4 on1.15
2H1e1H
40しか出ない(>_<)

down200

計2300

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水泳14日 泳距離31400m 陸トレ2日
 

コメント

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No title

やっぱりこの時期はイベント続きなんですね~^^;

植木屋さんは、仕事三昧です~
サルでも借りたい^m^

今日は公式練習に行きたかったけど、
IDカードがないので諦め~
結局仕事が終わらなくて、間にあわなかったけど。。

明日は、50Frは一緒ですね~
けど、男女同時進行だから、見れるかな??

新春スイムミート、Mエントリーですねぇ~
最近、ゆっくりバタフライのコツを掴みかけたので、
短水路大会で、とりあえず100Fly出てみようかな。
Mの道、進みそうで、自分が怖いです。

ではでは、明日、がんばりましょー!!




kemoさんへ

コメントありがとうございます!

仕事優先なので仕方ないですねえ(>_<)

明日は泳ぎ見られたら応援します!

>
> 新春スイムミート、Mエントリーですねぇ~
> 最近、ゆっくりバタフライのコツを掴みかけたので、
> 短水路大会で、とりあえず100Fly出てみようかな。
> Mの道、進みそうで、自分が怖いです。

1バタまで来たらもうすぐお仲間ですよ(^-^)
2月までは大会でも泳ぎ込みです(笑)

では 明日(^^)/

HKさんへ

コメントありがとうございます!

練習であっても2バタを悠々と泳がれるHKさんは
凄いと思います。

年末忙しくてもチョコ錬やりましょう!

特に肩周り首回りの凝りには効果抜群だと思います。

それから例のアドレス教えて頂きましてありがとうございますm(_ _)m

プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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