何故に肩痛!?

金曜マスターズ。

時間前に着いてストレッチを始めようとして右手右肩を少し動かしたら

痛みが   あれ   何故?  痛い。。。。

そのままストレッチを終了してマスターズへ。

泳いでいる間も弱い痛みがとれませんでした。特にバタフライをすると痛みを感じる。

練習していなかったからか? 先週から始めた筋トレで無理したのか?
硬くなっていたのか?  なんとも情けない限りです。

若い体ではないので無理せずにトレーニングを続けていかなければ。

明日 早速整骨院に行ってケアーすることにします。

自主アップ50

wUP
100*3 on 2.15 Fr/IM/Fr
50*8 on 1.15 25GK/Swim im1t
Pull
50*8 on1.15 25IM *Buoykick/Fr
Swim
50*4 on1.15 片足Fr
50*8 ON1.15 3H1E2H1E1H
43 42 42 41 41 39
1.15では40を切って揃えなければ。n村さんは35前後。
後ろの○さんは37,8 情けないけど 焦らずいこう!!
Down200
右肩が痛くダウンもまともに泳げなかった。。。。

計1900
トータル1950M

コメント

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No title

えいじろうさん、その後右肩の調子はどうですか?水泳仲間の一人として、とても心配です。短水路(習志野)会場まであと1ヵ月ありますから、万全な状態で会場へお越し頂きたいです。僕の400IM、是非応援頂きたいです。

無理しないように。

肩酷くならなければいいですけど、政は肩は良くなったようですが腰をやっちやいました。

いつも自分で言っているのですが無理は禁物ですね。

HKさんへ

運動を自重していたら、気にならなくなる程度まで治ったようです。
今日から又水泳を再開しようと思います。
習志野、応援しますよ!頑張ってください。

政さんへ

ありがとうございます。

一週間泳がなかったら、ほぼ治ったようです。

政さんは今度は腰ですか?

ご無理なさらないように。。。。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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