クロールのドリルは効果が薄い!?

水曜マスターズ

今日もメインドリルはクロール。

サブマリンに片手クロールにドルフィンクロール。
これをタイミングの合ったクロールにうまく繋げたいのだが,変わらない。

既にレベルが上がっているのか(笑)
頑固な癖がついているのか?

難しい。。。。。。

自主アップ
肩甲骨マッサージ&けのび  100
Wup
100*4 on2.15 skps
50*12 on1.00 25IM/Fr
50*6 on1.30 Fr Drill Submarine/Sidekick+片手/DolFr
50*6 on1.15 Fr 1-3Des
44 42 40   位
50*8 on1.15 Fr2h1e
40 44 40 42 40 44 39 41
力ではなくフォームに気をつけて泳ぐと40程度では泳げる。
25*4 on1.00 1m+15Fast/25Fast
16.5 16.3
最後ばてばてでした。
Down200
計2300
追加 FlY25*2
下半身を水面直下に置く意識。二本目は少しわかった。
今度の自主錬でもう一度やろう。
計2450m

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HKさんへ

Style1さんのサイトですね。

http://homepage2.nifty.com/style1/kaisetsu02-02.html

ドリルについての記事があるとは知りませんでした。

参考にさせて頂きます。ありがとうござました。

No title

おつかれさまでーす!

あんまりドリルをやらないのですが・・・

ドルフィンクロール?
同じかわからないけれど、片手バタフライをやった後に、
クロールを泳ぐと、前に乗る感じがわかります~(*^_^*)

こないだ競泳PTさんに聞いたのですが、
プルのタイミングの癖を修正したい時のために、
プルブイを使った練習があるのだそうです。
キックを入れると、それに合わせてプルが入る。
それではいつまでたっても新しいプルのタイミングにならない。
だから、プル、キックを単体で練習するそうです。

そんなこと、考えたことありませんでした^^;
わたしだけ?!

Kemoさんへ

コメントありがとうございます。

クロールのドリル あんまり深く考えずにやっていることが多くて反省です。

ドルフィンクロールは 足がドルフィンキックでキックのタイミングに合わせて入水 前に乗っていく感じが掴みやすいですね。

今の自分の泳ぎに足りないところを強化するためにどんなドリルが効果的か?

良く考えてコーチのアドバイスを求めたりしようと思います。

少しでもうまくならなければ。。。。。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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