今朝のトレーニング

最近 朝 ワンダーコアをやってからシャワーを浴びることが多いのですが
今朝は昨日のキック練のせいか左足が痛い。。。。

腹筋をやると更に痛くなりそうなので回避。

土曜の筋トレによる筋肉痛がやっとなくなったのでプッシュアップバーによる
プッシュアップのみやりました。
12 11 11 
こちらも10日毎にしらない間に1回づつ増やしていく作戦で。。。

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プッシュアップバーは、腰に負担が掛からないから、腰痛持ちの僕には向いているかなと思います。腕立て伏せだと、フォームを間違えるのなら腰に響きます。

HKさんへ

プッシュアップバーは腰に負担がかからないのですか?

これからも活用したいと思います。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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