プルが好きになってきた

水曜マスターズです。

今日もプルのみで参加(笑)。

でも プルだけやって いろいろと工夫しながらやっていると

段々 プルが好きになってきました。

Wup
50*8 on1.15 4*Fr 4*IM
50*4 on1.00 25IM/Fr
25*10 on30 Fr Smooth
Kick
勿論プルで
50*8 on1.15 4*noBord 4*Bord
ここは プルで スカーリングやったり 片手プル ぐーとか
  いろいろドリルをやりながら過ごしました(笑)。
50*4 on1.30 Fast
Pull
75*4 on1.20 Fr Hypo7,5,3,3
50*4 on1.30 Fast
ここは4Frのイメージで44位で
 44.3 43.4 42.3 42.5
50*4 on1.30 1e1H
前半 抵抗を避けて 後半馬力を出すイメージでいきました。
   36.7 36.0
36台だけでも嬉しいのに 6.0は嬉しかった。
 後半力任せになっているのでそこを力まずに泳速を上げれたらいいな。
Down200
計2350m

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コメント

Secret

No title

えいじろうさん、50M自由形36.0秒は凄いです。僕は50と200とで泳ぎ方が変わらないので、メリハリを付けて泳げるようにしたいです。
いよいよ今週末はFIAマスターズ。IDカードを確認したところ、100自由形 10レーン、100平泳ぎ 10レーンと見事に端を占拠(笑い)。僕は遅いですから、45歳区分の先輩たちと御一緒する事になる筈です。
最近はキック練習に興味津々です。キック練習を多めに行いますと、泳いだ距離は少なくても、帰宅後バタンキュウで勉強出来ません。

HKさんへ

いつもコメントありがとうございます。

この時期に36秒は自分でも出来すぎだと思います。

50はどちらかというと25の延長と考えた方が良いかと思います。いわゆるダッシュですね。クロールの場合は途中で力つきてもなんとかゴールはできますから(笑)

FIA頑張って下さい!

キックは私も超苦手なので練習しなければいけません。

帰宅後に勉強されているとは凄いです。
私は平日は、通勤時間のみ勉強しています。



苦手なので

キックが苦手なので、政はどうしてもプルの練習が多くなります。
1フリー、2フリーなど泳ぐときは最後の25mにキックを一生懸命打ちますがその他はプルが主体で泳いでいます。

バックの時はやはりキック打ちますが、最後は動かなくなります(笑い)

いいですね~

私が肩を痛めてキックしかできなかった昨年末を思い出しました。
えいじろうさんも、プルを大きく強化するチャンスですね。
パワーアップを信じていますよ!

政さんへ

コメントありがとうございます。

私も 1フリは最後の25mはしっかりキックを打ちますが すぐにもつれたような感じでリズムが
合わなくなり そのままぐずぐずでゴールします(笑)

3/末からは一からキック練習を始めたいと思っています。

Koooheiさんへ

コメントありがとうございます。

はい プルしかできませんので 筋トレと合わせて しっかりプルを強化していこうと思います。

怪我の功名にしたいものです。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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