金曜マスターズ

金曜マスターズ45に出てきました。

早めに入って  腹筋背筋 ストレッチ
Wup
肩甲骨マッサージ&キック200
けのびFr 100
ここからマスターズ
wup
200*2 on4.00 IM Fr
いきなり2個メかよー
50*6 on1.00 Cho Smooth
46 47 47 46 45 45
Kick
100*3 on2.15 25IM/75Fr
25*6 on1.00 Fr GK 20Fr
Swim
100*2 on2.00 Fly
100*2 on2.00 Ba バサロ7m
100*2 on2.00 Br
100*3 on1.35 Fr
ラストは時間切れで100*1 50*1に
100*2 Fly以外はタイムオーバーしながらでした(泣)
Down150
計2050m
計2350m
今日もrokyさんに教わった腹筋を使ったバッタのフィニッシュを意識して泳ぎました。
いい感じですが  100Flyはやっぱりきつかったー。

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コメント

Secret

No title

このメニュー、時間制限が無ければ恐れる事は無いと思うのですが、200フリ 4分・100キック 3分・100バッタ・ブレ・バック 全てサークルアウトです。1本抜くか泳ぎっぱなしでなければ消化出来ません。レベル高いですね。

No title

ルネサンス稲毛は10月からリニューアルオープンします。現在、僕は月4回会員(約\6,200/月)なのですが、
10月以降はフルタイム会員(約¥10,000OVER/月)のみとなります。6/19(金)までに入会手続きを取れば、現存する安い月会費の区別はあるのですが、6/20(土)以降となりますと全てフルタイム会員になります。もし、えいじろうさんがルネサンスさんに移籍される気持ちがあるのならば、6/19(金)までに手続きをお取り下さい。

HKさんへ

コメントありがとうございます。

いつもきついメニューなので慣れてきたかも(笑)

HKさんへ

ルネサンス10月オープンですか?

ジャパンが終わるまではいずれにしろ移籍は
考えておりません。

将来的には分かりませんが、マスターズに力入れて
くれるところが良いですね。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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