木曜自主錬

水曜マスターズを疲れていたのでさぼったので

翌日自主錬しました。

マイクラブにて

Wup
200*1 Fr
50*4 on1.00 IM/Fr
50*4 板Kick  1.30かかります(泣)
しかも足が痛くなるし。。。。。
50*4 Pull
50*4 Scull/Pull
Swim
50*4*3
①on1.00 大きく  50位
②on1.00 45で
③on55 200レースをイメージして
   44 45 46 45
Down300
計1900m

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ 

コメント

Secret

No title

14日の試合は、200m自由形1本なのでしょうか?是非ベスト更新なさって下さい!!
それにしても、50mを45秒前後で4セット連続は僕には出来ません。板キック1分30秒は僕も同じです。一人の練習で、ここまで強度を上げられるとは素晴らしいです。僕も週末の練習で、強度を上げてみたいと思います。但し、これからは猛暑の時節。体を冷やす為だけにプールへ入られるお客さんもいますから、なかなか思った練習が出来ないのですよね。マスターズスイマーにとっては辛いところです。

HKさんへ

14日は2フリと1バタをエントリーしていたのですが
午後用事と重なってしまったので朝一の2フリだけ泳ぎます。

これから公営プールは泳ぎにくい季節になってきますね。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック