千客万来

金曜マスターズ。
遅くなりそうで会社用のカバンに水着を入れていたのを忘れていったん帰宅してからジムへ。
ロッカーで水着が入っていないのに気づいて慌てて戻りました。

アップの200が終わるところでやっと入水。

今日は 来客が多く
BコースにK増さんと新顔の方が,Cコースには水夢さんといつもの都賀店から来られている方が
いつもよりは少しにぎわいを見せたマスターズ練習会となり良かったです。

H田コーチも本格復帰し,メニューもマスターズらしくなってきたし,ハードはきちんとタイム取ってくれるし
良い練習会になりつつあります。

Wup
100*1 on2.00 choice
50*8 on1.00 25IM/Fr
最初の四本はアップでFrにしました。
Kick
50*8 on1.15
今日もFinで ドルフィンキックが心地よく  こんな感じで泳げたらいいなあ。
50-60で
Pull
50*9 on1.10 25IM/Fr
Fly 前への体重移動を意識して Ba ノーズクリップ 明らかに落ち着いて泳げます
ぶれないように気をつけて
Swim
100*4 on2.30 IM 1-4Des
1.43 41 45 39
最初気持ちよく 速く入りすぎ? 三本目で落としてしまいましたがラストは踏ん張れました。
でも本番でここから10秒も上げられるのだろうか???
Down100
計1850m
えいじろうは追加ダウン
1/3呼吸の練習とBaの練習をしながら200m
本日の計1950m

握手の入水

忘れないように意識しながら泳いでいます。
でもすぐに忘れるので今のところ6割位はできているかな。

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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