2フリ復活への道その①

2フリ復活の道として 2フリ用の練習メニューをこなしていくことにします。
まずは第一目標のサブスリー復活です。
10/3オールエイジ大会と10/18のサクラで狙います。

土曜上級に参加。水夢さんも参加されていました。
多分このまま船橋へと流れる計画なんだろうなあ。

えいじろうは友達とそばを食べに行く約束をしていたので朝のチョコ錬にしました。
自主アップ300m
上級水泳
650m
2フリ練習メニュー
50*4*3
0n1.00 泳ぎを確認しながら
40 43 43 43
軽く力に頼らず軽いギアで泳ぐイメージで

on1.00 中間泳  43目標
40 43 43 43
on55 レースペースで
40 43 44 44
セット間1分
最終的にはon50でレースペース練習にしたい。
on1.00で2本目以降がくっとおちなくなってきたのは収穫。
down200
計1750m

時間切れ終了

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コメント

Secret

お疲れ様でした

船橋ではなく、津田沼によりましたが、
サウナして帰ってしまいました。

イオンで買い物して、お昼まで
稲毛にとどまったのが、敗因ですね。

水夢さんへ

お疲れさまでした。

体を休めながらトレーニングするのも大人のスポーツへの取り組み方ですからよろしいのでは?

私はそばを食べて映画を見てリフレッシュしました。

目標があって良いですね。

大会がいつも近くであり良いですね。

こちらは大会が今年中にあと1回だけです、今日終わり11月ですから少し休み叉大会に向けてモチベーションを上げていくのが難しいです。

来年は区分が上がるので少し叉頑張ってみたいと思っています。

政さんへ

大会が多いのは有り難いと思っています。

でも 考えてエントリーしないと いきあたりばったりでは 経費的にも(笑)もったいないと思い始めて
いまして今年は 少し考えてエントリーするようにしています。

政さんも11月に向けて頑張ってください。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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