金曜マスターズ

金曜マスターズが8時開始になってから殆どまともに出られていません。

Wup
200*1 on4.00 Choice
50*8 on1.00 25IM/Fr
Kick
50*8 on1.15 Fr NoBoard
Pull
100*5 on1.45 Fr Smooth
Swim
50*3 on1.20 1-3Des
50*5 on1.30 1e2H1e1H
Down100
計2000m

これは帰りがけのいもちゃんに貰ったメニューです。

えいじろうは全く間に合わず
200ーアップと50*10on1.00
ゆっくりバタフライ
で1200m泳いで上がりました。

ちょっとでも 泳げて良かった。


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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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