体重もスッキリ

今朝の体重 72.0Kg

昨日 昼食は 熱海で地魚の刺身定食。

夜は 苺入りのデニッシュパン一個。

嫌がる気持ちに鞭打ち マスターズレッスンに参加し

11時に帰宅後 禁酒禁食で就寝。

効果が出ました。 久々の72.0Kg

木金は 炭水化物をカーボローディングします。

そして 大会前日は 禁酒にしようかなあ。。。

練習時間不足の中で せめて 調整はうまくやろう!!

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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