最終練習

金曜日。

会社を7時頃までに退出しなければいけない事情があり

やむなく退社。

いつもは絶対に行けない8時開始の稲毛マスターズに行ってきました。

メンバーはAコースにいもちゃんとかなり若い女性一名。
Bコースはえいじろう一人。Cコースに5,6名。
かなり寂しい感じでした。

金曜マスターズ45分

Wup
100*1 on2.00 Choice
50*8 on1.00 1tIM
BaBrは殆ど休みなし(泣)
Kick
50*8 on1.15 25Fr/Ba NoBoard
板無しなので何とかこなしました。
Pull
100*5 on2.00 50Fr25Ba25Br
ここは唯一の頑張りどころ(笑)
バックプルは
隣の友達肩に手を置いて押し下げる感じで
いい感じで泳げました。
Swim
50*4 on1.00 1tIM
50*5 on1.30 Ba H/e BrH/e Fr
Ba50.6 Br51.3 Fr 37.6
それぞれあと二秒位 楽に泳いでも出せるようになりたいです。

決して高望みではないと思います。

100 Recovery
計1950m
追加ダウン100m
本日の計2050m

これで大会前の練習は終了。

明日は休泳日にします。

4フリ用の持久力はつけることは出来なかったと思いますが

日曜日も公式練習のつもりで頑張ろうと思います。

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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