筋肉痛がこない(泣)

日曜日に少し負荷を増やして筋トレをやったつもりなのですが。。。

月曜日 筋肉痛こない。。。。

まあ 年齢もあるから 明日来るかも。

火曜日 筋肉痛   こない。。。。。。。

これは  

効いてないな。

折角一時間近くかけて筋肉に刺激をいれたつもりだったのに。。。

体が今のメニュー・負荷に慣れてしまったのでしょうか!?

もう一度 トレーナーに相談して

メニュー 負荷を考え直す必要があるようです。

善は急げ!

今週末に コナミで予約して トレーニングメニューを

組んでもらおう!!

体を絞りつつ  筋力も上げて

ベストを狙おう!!!

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

コメント

Secret

専門家と相談して.....

筋肉痛がない?? それだけ鍛えたのですか??

一つ間違えば 危ないので 慎重にやってください(笑)

rockyさんへ

いいえ 筋トレは週一回しかやっていませんが(笑)

でも 体が慣れてきた感はあるので少しメニューを

変えようかと思います。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック