体重推移順調!!

体重推移2016

水曜日にトレーニング後の禁酒禁食を軸に減量を進めています。

先週は 水金と2回のトレーニング+禁食ができたのでぐっと落ちたかと

思いきや リバウンド力もなかなか(笑)

でも今朝の体重は71.2Kg

ここ一年の
自己ベスト?

全体的には右肩下がりで進んでいます。

ここで油断せずに 3月を迎えよう!!

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コメント

Secret

記録を記帳するなんて凄い!

僕は毎日体重計に乗っているのですがメモを残していないのでグラフを作る事が出来ません。えいじろうさんが仰る通りに、運動しない日は食べ物を制限しない限り体重が落ちません。辛いところです・・・。

hkさんへ

道は険しいです。

人にとって最も強いストレスが空腹感だそうです。

長い飢餓時代を生き抜いてきた人間には

生命への危険信号が空腹感なので

勝てなくて当然。

上手くごまかしたり

他の方法

一般的には運動

で痩せるのがやはり早道だと思います。

記録するだけでも意識は違いますよ。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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