復活 ならず(T_T)

先週軽めのbコースで泳いだのですが、
軽すぎたので今日は無理してAコースへ

wup
100*6 on2.00 Fr./choice
25*4 on1.00 Wa,lkick5+15mFast/25mFast
kick
50*8 on1.15 板有り無しを交互に
pull
50*6 on1.15 25片手25Swim
Swim
50*4 on1.15 Drill&Form
50*12 on1.00
25IMFast25Fr Smooth
最初のバッタから20.0 げっ 遅い
20 27 28 18
25 30 31 ?
ラストターンは ブレからサークルオーバーでタッチ&ゴーに

これはかなり無理めなサークルでした。

肩は痛むし足は下がりっぱなしだし、ボロボロでした。

Down200
計2400

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コメント

Secret

スプリント練習ですね。

前週bコースでも、翌週aコースへと挑む姿勢を僕は見習いたいです。サークル短いですね。廻せません。

HKさんへ

IMが入ると、途端にサークルがきつくなります。

バックとブレ 何とかしたいのですが

時間が取れない中そこまで手が回りません(泣)

記録会 頑張って下さい。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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