仕切り直してレベルを上げよう❗

新たな気持ちでトレーニングに取り組んでいこうと思います。

今日のマスターズ

メインは 100*8 on1.40
これだけでも苦しいのに
Smooth/Hardの繰り返し

えー サークル回すのも無理ー という声が。

kコーチ あっさり
50m 50秒で回ればいいんだよ。

あーそうか 50 50で16本ね

って ならんわ‼️

えいじろう

最初からプルブイ使う気まんまんでした(笑)

1本目 ブイ無しで

スムース 1.34位

直ぐにブイを挟む。

ハード 1.28

1.34

1.31

1.34

1.30

1.34

ラスト 1.28

おお〜 行けたやん‼️

『なぜプルの方が速いんですか?』とKみちゃん
『キックが弱いから』とKおりちゃん

いーや キックが邪魔するからです!

いっそ2ビートキックを極めようかなと思うえいじろうです。

自主アップ
肩甲骨マッサージ &蹴伸び 150

マスターズ60
Wup
200*3 on4.00
Fr Fr/ IM IM
Swim
50*8 on1.00 Fr3H1e2H1e1H
41 41 41 41 40 39
Kick
50*4 on1.30 IM1t
Pull
50*4 on1.15 25IM/Fr
Swim
50*4 on1.15 25Kick+Swim
100*8 on1.40 Fr 1Smooth/1Hard
Down200
計2600m
計2750m

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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