速くはなってなかった(笑)

日曜日に久々に25Frのベストが出たので

速くなったような気がしていたのですが

速くはなっていませんでした(笑)

25mハード

15.4といつものタイムしか出ませんでした。。。。。。

でも肩に力が入った時は16.1とかなので

レースで力みまくると15秒後半が出るのも無理無いなと思いました。

自主アップ
Waiking&蹴伸びスイム 150
水曜マスターズ60
Wup
50*8 on1.15 Skps
Swim
50*8 on1.00 25IM/Fr
Kick
50*4 on1.15 Choice Fr Fly
50*2 on1.30 25Fast/e
Pull
50*4 on1.15 Choice Fr
50*2 on1.30 25Fast/e
16.1 16.3
Swim
100*4 on2.00 Choice Fr 1.35 1.34  1.34  1.30
50*4 on1.15 2H1e1H
36.1 36.3 36.8
25*4 on1.001H1e
16.1 肩に力が入りすぎ 固くなりすぎといわれる
15.4  肩の力を抜いたら

Down200

計2300

本日の計2450m


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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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