船橋でやられました

日曜の船橋マスターズにお邪魔しました。

今日は　きっついメニューでした。

たまたま　フィンを持参していたので　禁じ手のフィン使用で対応しました(笑)

Wup
200*1 on4.00
100*2 IM on2.00
でサークルは良いのですが
トップのうえしうが速いので　追いつかれるのではという危機感があり
必要以上に頑張ってしまいます。

途中の
50* 8 on50 IM/Fr
50サークルは　Fly/Fr Fr/Fr以外は廻れません。。。。
いつも　55位かかっているので。
とっさにフィン履いて回避。

メインは
100*4*2
Fly on2.00
Ba on2.05
Br on2.10
Fr on1.50
BaBrは自身が無く　フィン使用。
こういう場合　フリーで逃げるのとフィン履いてでもIMでやるのと
どっちが良い練習になるのだろう。。。
計2600m
うえしうも今日はきついメニューでしたと言っていました。

事前アップ　300m
事後アップ　300m
計3200m

終了後　メニューの紙が見当たらなかったので詳細は省略。

背中がバリバリなので　帰宅後　ポールで入念にほぐしました。


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