泳ぎ込みしなければ

1月のCMC1500に向けて 泳ぎ込みをしていかなければと思っていますが

なかなか出来ていません。

週二回は 400*4の練習をするのに加えて

12/23 中長距離大会 800m
12/25 船橋108本 8100m
12/29 西船橋108本 8100m
このみっつを使って 泳ぎ込み練習に充てたいと考えています。

中長距離大会は 1500のペース練習として100m1.42で巡航できるかどうか
やってみます。このペースだと13分36秒。最初と最後のペースアップを入れると
13分30秒ならOK。

この結果次第でその後のペース練習の目標を再設定しよう。

二回の泳ぎ込みは,決定したピッチで姿勢を崩さずに泳ぐ練習として
使おうと思っています。

12,1月の泳ぎ込み目標は100Km

実現に向けて 頑張ろう!!

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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