23日の目標

23日はえいじろうの最終戦。

新日本スポーツ連盟の　中長距離大会で800mを泳ぎます。

この大会は　1月CMC1500のペース練習と位置付けています。

今　練習で泳いでいる　400m 6.40～6.50のペースで800を泳ぎきる。

現在の1500mベストの800mラップは13分52秒。
400mで6.56のペースです。
でも最初の100を1.34とやや速く入っていて400が6.49
次の400が7.02かかっています。

この400～800を6.55位でカバーするのが目標だな。

長水路と継続疲労を考えると6.50で泳ぎ続けるつもりでいかなければ。

このレースの出来次第で,そこからCMCまでの練習を

再考するつもりです。

水曜マスターズは軽く泳ぐだけにしなければ。。。。

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