23日の目標
23日はえいじろうの最終戦。
新日本スポーツ連盟の 中長距離大会で800mを泳ぎます。
この大会は 1月CMC1500のペース練習と位置付けています。
今 練習で泳いでいる 400m 6.40~6.50のペースで800を泳ぎきる。
現在の1500mベストの800mラップは13分52秒。
400mで6.56のペースです。
でも最初の100を1.34とやや速く入っていて400が6.49
次の400が7.02かかっています。
この400~800を6.55位でカバーするのが目標だな。
長水路と継続疲労を考えると6.50で泳ぎ続けるつもりでいかなければ。
このレースの出来次第で,そこからCMCまでの練習を
再考するつもりです。
水曜マスターズは軽く泳ぐだけにしなければ。。。。
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新日本スポーツ連盟の 中長距離大会で800mを泳ぎます。
この大会は 1月CMC1500のペース練習と位置付けています。
今 練習で泳いでいる 400m 6.40~6.50のペースで800を泳ぎきる。
現在の1500mベストの800mラップは13分52秒。
400mで6.56のペースです。
でも最初の100を1.34とやや速く入っていて400が6.49
次の400が7.02かかっています。
この400~800を6.55位でカバーするのが目標だな。
長水路と継続疲労を考えると6.50で泳ぎ続けるつもりでいかなければ。
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