2017年の目標レース

2017年の目標レースを決めました。

①1/14 CMC新春マスターズ 1500mFr

②7/16,17 ジャパンマスターズ 200Fr 200Fly

③11/25,26 ジャパンスプリントマスターズ 
100Fly 50Fly 50Fr

12月から長距離の練習に変更してきて①の1500が一区切り。

ここから200Fr 200Flyをターゲットにして練習をしていきます。
泳ぎを見直して,抵抗の少ないなめらかな泳ぎを目指します。

ジャパン目標 200Fr 2.55.33 200Fly 3.49.17

②の後は,久々にスプリントの練習をしたいと思っています。
50Fly 50Frをターゲットにして自己ベストを目指してみたいと思います。

ジャパンスプリント目標 50Fr 32.9 50Fly 39.9

多分これ以降スプリントの練習をする事はないでしょうから
練習もスプリント用にして,どこまで自己ベストに近づけるか?
やってみたいと思います。
60にして 奇抜な 困難な目標ではあると思いますが
チャレンジ!!!


そして③が終われば,又一月のCMCに向けて1500の練習に切り替えます。


今年は Fr Flyの泳ぎのレベルアップの為に個メは一回づつ位にして
絞ります。(ぜんぜん絞っていないかもしれませんが。。。)

大会数は年間18位に絞って,目的を持って大会に参加していこうと思います。

大会を練習に充てるのもありなので もう少し増えるかも(笑)。

これからじっくりと参加大会と種目を考えていきます。

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

コメント

Secret

明けましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
いつも拝見し、非常に参考にさせていただいています。ありがとうございます。

実は、えいじろうさんの9月頃の記事で気付かせていただき、1/14のCMCの1500m自由形に参加申し込みをしております。
(普段は、自由形スプリンターなのですが。)

レベルがかなり違い、私は一組目間違いなしなのですが、泳ぎ終わった後にタイミングが合えば、ご挨拶させていただければと考ええております。

一つ教えていただきたいことがあります。
EN練習をされていますが、その本数はどうやって数えてらっしゃるのでしょうか。

私は、50mでも100mでもそうですが、例えば10本とか20本とかをきちんと数える術を持っていません。
ですので、例えば50mを多数泳ぐ際には、1分5秒とか1分10秒とか、ずらすことで数えられるようにしています。
でも本来は、1分ジャストで回りたいとき、どうやって数えたらよいのかわかっていません。

教えてちゃんで非常に申し訳ないのですが、ノウハウがあれば教えていただけないでしょうか。

宜しくお願い申し上げます。

だでぃべあさんへ

コメントありがとうございます。

こちらこそありがとうございます。励みになります。

CMC1500の同志ですか!!

よろしくお願いします。

実は今回の1500m

12月初めから練習を始めたのですが

充分に効果的な練習が積めていないと感じており

不安なまま当日を迎えることになりそうです。

持久力練習の時ですが,

私は 大体 5本×4セットとかをイメージして泳いでいることが多いので(セットレストなしで)
次は3セット目とか,心の中で数えています。

ペースクロックに短針がついていますので切りの良い時刻から始めていかれると今何本目かは短針で見て数えるというのも有りだと思います。

今年の後半 久々にスプリンターになるつもりですのでスプリンターの練習の秘訣など伝授頂けると嬉しいです。

お互いに水泳を楽しみましょう!!


2017年初投稿します。

是非千葉市民大会もご一緒しましょう。

HKさんへ

千葉市民は,8月がスプリントモードなら参加。
1500モードなら不参加となります。

今現在 決めかねているのですが。。。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック