船堀はブレ祭りでした。

今日は、相方が仕事で遅いのが分かっていたので、

すかさず船堀にお邪魔しました。

ブレで力んで蹴ると翌日左膝に違和感が出るので

今ブレが一番泳ぎたくないのですが

なんとブレ祭りでした(涙)

ドル平でごまかしごまかしこなしました。

それでも明日が心配😟

自主練

陸トレ後
Walking100
200*1 Fr
50*4 on1.00 IM/Fr
Kick
50*4 IM/Fr
Swim
50*12 on1.00
テンポ1.86で
ほぼ45,6
ここで時間切れ。
ここから上級レッスン
Wup
50*2
50*4 IM/Fr
今日はバッタは良い感じで泳げた。

Kick
50*4 IM/Fr
Pull
50*4 IM/Fr
Kick
25*7 Br 下 右2 左2 回転1 下1
Swim
50*2 Br/Fr
50*2 Br
サークルは1.40位だったと。。
計1,125

自主ダウン125

計2600m


今月の水泳4回目 泳距離10,550m

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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