まび練初参加

まび練なるものが、あるらしい。

その事に気付いたのは昨年位からです。

水泳関係のブログにちょくちょく出ています。

何やらフィンを使って、普通の練習会とは、違うアプローチから

キックについて教えてくれるらしい。

出てみたいなあ〜。


と思っていたら、

Trickさんが、ブログで紹介してくれました。

お陰で、本日1日合宿なる練習会に参加させて頂いております。

参加者には、trickさんとtrickさんと仲良しの某マスターズトップスイマーの方、
@Swimでご一緒した あき姉とも久々の再会でした。

第一部は、東京教育大水泳部のキャップを被ったお姉さんの

優しい けど えいじろうには 充分きつい(笑)

テクニカルな練習でした。

備忘録として書いておきます。


◯キック苦手な人は、足を水上から水面に打ち下ろしている。
バシャバシャ派手だけど、進まない。すぐ疲れる。
上手な人は水中で足を揺らしている。下への動きだけではなく
上下に、胸の下あたりから

◯水中歩行での足の使い方の練習
大股で歩くが、後方から爪先を引きずるように持ってきて
そのままお腹から前方へ、25m先にボールを蹴るようなイメージで歩く。
腿の力で前に運ばない。

◯えいじろうはキックが浅くなりがち。もっと深い位置まで蹴りおろす。

◯スカーリング練習
プールサイドで手を伸ばして、肘を立てる。
反対の手で肘を支えて、そこに体重がかかるようにする。
このイメージでスカーリング練習。
今までのスカーリングよりも、前で、入水したポイントで体重を載せて
スカーリング。
これ水のつかまり方がだいぶ違う。そのあとスイムに繋げるイメージが
湧きます。

◯ 巻き足の練習から平泳ぎのキックに繋げる練習。
これ きついですが、上手くは出来ず。スイムにはあまり
繋げられませんでした。


休憩後、第二部の練習です。

つづく。。。。。

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コメント

Secret

お疲れ様でした

いやぁ〜疲れましたね!
出来ない事が多過ぎて 時間が足りない気がします!
でも楽しかったですね(*^^*)

これを活かして大会でベストに繋げましょう!

trickさんへ

ありがとうございました。

楽しく、役に立つ練習会だったと思います。


そんなに一回出たから劇的に変わるほど甘くはないと

思いますが、少しづつでも変わりたいですね。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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