速くなったと思い込み作戦

k原コーチが良く言う言葉に
「大会で状態が上がっているから、ここで落とさずに
そのまま更に上げて行きましょう」
というのが有ります。

えいじろうも大会を通して、状態が上がっているはず。
と思い込む作戦で練習に臨みました。

時間ギリギリで入ったのと
腰が張っていてピキッといきそうなので
柔軟体操をして、ジャグジーで温まってから
水曜マスターズに参加しました。

Wup
100*4 on2.00 Fr/IM
これ位のメニューで入ってもらうと楽です。
50*6 on1.00 Fr 2H1e
41 40 42 40
Kick
50*8 on1.30 IM1t
えいじろうは板無しですが
今日からブレだけは、板を使って練習する事にしました。
何故なら
まび錬でならった3拍子キックで平の板キックだけは
明らかに速く(当社比)なっているから。

Pull
50*8 on1.15 25IM-Fr
Swim
50*12 on50 Fr smooth
これは完泳目的のためにブイを挟んで泳ぎました。
腰が不安なので全てタッチターンで。
今日は、快調に
43〜45で泳げました。
だって、状態が上がってるから当然です(笑)

50*4 on2.00 IM1t Hard
ここまででかなり消耗して居ますが。。。。
Fly 45以内目標で 44.8
Ba 48.6
Br Baより速く 48.0
Fr Kおりちゃんが37.? 37台でと思いましたが 38.3
最後力尽きました。

でもこれで2個メのペースを組み立てると
Fly +5 -飛び込み2で 47
Ba +5 54
Br +5 53
Fr+5 43
で3.17 で自己ベスト‼️
なんか いけそうな気がしてきました(笑)

良し 4月の習志野短水路 頑張ろう‼️

ダウン200
追加ダウン100
計 2.600m

今月の水泳10回目 泳距離26,500m

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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