過ぎたるは及ばざるが如し

今日は自主練。

メインは持久力練習と決めてマイプールへ。

50*20 on1.00

途中から、タイムを落とさない為に

入水した手を遠くに伸ばす事に

注意を払い過ぎた。

なんかいまいちの泳ぎに終始してしまいました。

入水の手を差し込むのはTIの教えですが

体幹の切り返しの結果の手の差し込みであって

手を伸ばす事にだけ囚われると逆効果。。。。

ひぐぴょんさんに教わった時は,リカバリーの手は

リカバリーの手がパタンと落ちて 落ちたところからすぐにキャッチ

と教わった記憶があります。


レベルにより 泳速により  表現だったり 感じる感覚は違うと思います。

今の自分を正確に把握するところからはじめなければ。。。

陸トレ後

Wup Walking&け伸び 200
200*1 3.30
50*4 on1.00 IM/Fr
Kick
50*4 rest20 IMO
Pull
50*4 on1.15 IMO
easy100
Drill
Scull 50*2
Scull&Swim50*2
Main
50*20 on1.00
プルブイつきで 45~47
プルブイはずそうと思っていましたが余裕がありませんでした。。。
この練習 継続してやらないとレベルは上がりません。

それと やはり泳ぎの技術の改善がないとタイムは上がらないなあ。。

Down200
板ドルフィン100
計2,600

で終了。

今朝 肩の痛みはないのでOKでした。

今月の水泳8回目  泳距離計17,800m

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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