一週目はキック祭り

西船橋マスターズ。

一週目は、キックがメインテーマでした。

逃げてた訳じゃないけど、k山マスターズの1週目はお初でした。

陸トレ後

自主アップ
Walking&蹴伸び 200+100
マスターズ60
Wup
50*2 on1.00 Fr
100*2 on2.20 IM
50*2 on1.00 Fr
Kick
100*4 on2.45 Fly Ba Br Fr
何とか回せるのは、FlyとBrだけ。。。。
Ba,Fr は 板無しで、手を回しながら。
50easy
Swim
100*4 on2.20 Choice
Kick
100*4 on2.45
50easy
100*4 on2.20 choice
IM Fr Fr Fr で行きました。
Down100
追加ダウン50
計2,150

本日の計2,450m

キック祭り これ位はこなせるようにならないと。

やはり4日空けると、水感が悪い。
アップから重く感じました。

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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