クロック 狂ってる⁉️

土曜日は、コナミ稲毛で夕方に自主練。

空いていて、終始コースを独占できました。

メイン?は、25mFlyのダッシュにしたのですが、

1/3呼吸で何回やっても20秒。

もう少し速いかと思っていたので、ペースクロックを

歩きながら確認したのですが、

狂っていませんでした(笑)

最後に25mクロールでダッシュ。

20秒だったので、納得(笑)。

陸トレ。

先日の研修会で習った

ストレッチ→体幹トレ の順番でトレーニング。

Wup
Walking 蹴伸び 200
200*1 3.23
50*4 on1.00 IM/Fr
Kick
50*4 IMO rest20
Fly50
easy50
Pull
50*4 on1.30 IMO
easy50

クロールの軌道確認練習。
プルブイ挟んで
プルの軌道がお腹の中心を通るように。

右の方が、溜めがきいて、強いフィニッシュになっているような
気がする。

バッタの練習も入れながら300m
片手クロール
25*4

Swim
50*4 on1.30
25mH/e
Fly 3 Fr
Down
100IM
200
100flykick
追加100
計2,250m

今月の水泳6回目 泳距離11,050m

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

コメント

Secret

クロック狂ってる?

バッタでも20
クロールでも20
それで、納得(狂ってる)ですか?

水夢さんへ

コメントありがとうございます。

クロールをダッシュで20秒かかる状態なら

バッタで20秒なら上出来なので

納得した次第です。

クロックは正常でした。。。

バタフライ

成程。
バタフライが調子いいのですね。

いよいよ明日ですね。
明日はどん底、最低の成績を受け止めて
千葉マスターズに
繋げようと思います。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック