3/30余震でプールから上がりました。

水曜日のマスターズ練習に参加。
今日は早めにプールに入り
柔軟体操 腹筋 スタビラ をやりました。
自主アップ
肩甲骨マッサ&キック 200
けのび        100
マスターズ練習
Wup
50*6 on50 Fr
100*2 on2.00 IM/Fr
Drill
50*4 on1.00 1K 2K 3K 4K 1K----- Fly
50*4 on1.10 壁から12.5m Hup+拳骨 Fr/Fly
これきつかったー。久々に脈拍160を超えた。

Kick
100*3 on2.00 IMR 2種目UnderWater
これはきつ過ぎるので一本抜きました。
Pull
100*3 on2.00 Bupby50m
これは楽勝。1.35位
Main
50*6 on50 2H1E 41-42 49
50*3 on1.40 1-3Des 43 38.5 36.6? 聞き間違いか?
50*6 on50 Even
この四本目でプールから上げられる。
余震があったらしい。死に掛けていたので助かったような。。。。
50*3 on1.40 HEH のよていだっがハード2本に変更。
ダウン200
自主ダウン+50
計2400m
トータル2700m

累計30,150m 水泳14日 陸トレ3日 チューブ3日

今月はやっと30Km超えたところで終わりました。
明日は泳ぐかわかりません。

終了後習志野大会が6/18 19にスライドして実施されることが
IGコーチから案内されました。
コナミマスターズが6/26 なのでコナミの参加者が減るのを心配
しているようです。

コメント

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No title

こんばんは。泳がれてますね!習志野大会、スライド開催ですか。過酷なエントリーをして、今、緊張の糸がぷっつりと切れてしまっているので、仕切りなおして泳ごうと思います。情報ありがとうございました。

yfmiuraさんへ

正確には同じ内容でCMCマスターズの代わりに行われて公認もされるということです。日本マスターズ大会にはならないようです。
習志野エントリー者は優先されて、今回のキャンセル者と余裕枠200名くらいの追加募集がおるようです。

恐らくエントリーが殺到するでしょうからますますレベルが上がりますねv-12

初のジャパンマスターズのときアップ中に地震だということで、上がったのを思い出します。もちろん競技も中断しました。

まだまだ安心できませんね
えいじろうさんが、早く試合に出られますように

追伸:後れ馳せながら、スイムの記事を見ました・

あださんへ

ありがとうございますv-291

実は4/10にチャリティスイムさがみはらという記録会に
参加してきます。

この大会 参加費全てが義援金となります。相模原市やりますよね。
趣旨に賛同して片道二時間半ちょいかけて行ってきます!!

スイム誌の似顔絵は似ていますが実物のほうがもっと若々しい!!!
と自分では思っています(笑)
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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