4/8 マスターズ練習

体調を整えての金曜日マスターズ練習。

今日は アップの時から 前加重になって上手く水が掴めました。

ような気がしました。

下腹部のパックは意識しているのでそれがいいのか体調がいいのか。

日曜日のさがみはらチャリティスイム記録会に向けて良い兆候です。


Wup
50*8 on1.15 Fr/Ba/Choice FrFlyFr
100*4 on2.00 KRLS by25m
Pull
100*4 on2.00 Smooth Hyp3
1.35位
50*12 on1.00 25Fast/e 18.5 ~17.5
Kick
200*1 on5.00 Choice Fr Br Fly Fr
Swim
25*8 on1.00 WallKick5sec+15Fast/25Fast
17.5 16.5 16.5 16.1
キックをしっかりしたらプルと変わらなかったので
 キックは程ほどにしてプルに集中したら良くなった。
Recovery 200
自主ダウン200m
計2600m

累計 12,450m 水泳6日 陸トレ1日 チューブ2日

コメント

Secret

プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック