喉痛と腰痛で練習休みました


日曜日から少し腰が痛いのと月曜朝から喉が痛く微熱があるようなので
残念ながら練習は休みました。

プッシュアップだけやりました。 5*3 15回
プッシュアップバーでやると倍くらいきく感じです。
右肩に負荷がかかるため無理はせずに続けていきます。

火曜日は日帰り大阪出張です。
一応 水着を持っていき チャンスがあれば泳ごうかと(笑)





累計34,525m 水泳15日 陸トレ5日 チューブ5日

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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