5/9月曜上級に参加

月曜上級の時間を15分間違えていていきなり遅刻(笑)

上級の途中から参加

キック 25*4 IM
プル  50*3
バックのドリル
背浮き
片手
片手2*2後スイム
顔を上に向けてグライド。あごを引かない。
背泳ぎの上級者以外はグライドし過ぎないほうが良い。
顔を真上に向けて伸びる。
計550m
自主錬
50*4 on1.00 Fr
50*4 on1.00 IM/Fr
50*4 Scull/Pull IM
50*4 Pull IM
25*4 on1.00 Des 19 18 17 16
ダウン
100Fr
100IM
ダッシュで同側で合わせたキックをしようと思ったがダッシュ時はもっと
速くキックを打っており今日はあまりタイミングが合わなかった。
計1100
トータル1650m

累計17,950m 水泳7日 陸トレ2日 チューブ1日

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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