疲労のようです

よく考えたら土曜日出勤で日曜日大会で平日の睡眠不足を補う
朝寝または昼寝が全くできないまま又睡眠不足気味の平日に
戻っているので何となく体がしんどいことに今朝気づきました(笑)

若くないので無理がききませんね。
今日は早めに鍼灸院に行って早めにからだを休めたいと思います。

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えいじろうさん> 疲労の蓄積、気をつけてください。たまには練習を休んで長めの睡眠を取るのもコンディショニングとしては大切なのではと思います。私も、8日、15日と試合が続き、15日はダウンができなかったので、ちょっと疲れてます。

yfmiura さんへ

ありがとうございます。

昨日 整骨院へ行って少しだけ水に浸かり(笑)

早めに就寝したら今日は早く目が覚めました(笑)

無理せずに体調を整えながらトレーニングしていきたいと
思います。

やはり大会の疲労は練習の倍くらいはあるようですね。
大会も練習の一貫として出るという考え方もありますが
ある程度練習をしてその成果を確認する場とする方が
良いと思います。

次はCMCですね。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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